Menu diet 7 seleb pria, efektif dan nggak bikin nyiksa

foto: Instagram/@ganindrabimo

Brilio.net - Sejumlah seleb Tanah Air sudah pasti menjaga pola makan agar bentuk tubuhnya terjaga. Sebab, tubuh yang langsing masih dianggap ideal di kalangan masyarakat, apalagi di dunia hiburan. Menjaga pola makan dapat efektif untuk menjaga tubuh tetap langsing.

Beberapa deretan seleb Indonesia yang telah sukses berdiet di antaranya ada Tya Ariestya, Dewi Hughes, Nia Ramadhani, dan masih banyak lagi. Nggak cuma seleb perempuan saja yang berhasil diet, seleb pria juga melakukan hal yang sama lho.

Beberapa seleb pria menjaga pola makannya dengan mengonsumsi sejumlah makanan tertentu. Selain bisa bikin kurus, menjaga pola makan juga dianggap lebih menyehatkan dan bisa meningkatkan produktivitas.

Lantas, penasaran siapa saja yang sukses berdiet dengan menu tertentu? Berikut menu diet lima seleb pria yang efektif dan nggak bikin nyiksa, dilansir Brilio Food dari berbagai sumber, Sabtu (24/7).

1. Jang Hansol - ubi dan telur.

foto: YouTube/@Korea Reomit

Jang Hansol merupakan YouTuber keturunan Korea yang sudah lama tinggal di Indonesia. Ia menjalani program diet di bawah pengawasan trainer (pelatih) olahraganya. Diet yang dijalaninya nggak bikin nyiksa, lho.

Dalam sehari ia akan makan empat kali, namun harus tetap menghitung kalori yang ada di makanan. Seperti di pagi hari, selain minum suplemen, ia mengonsumsi ubi dan telur (omelet). Tetap lezat tetapi bisa efektif untuk dijadikan menu diet.

2. Andovi - vegan.

foto: Instagram/@andovidalopez

Andovi menuliskan di bio Instagram pribadinya jika ia sudah menjalani diet vegan (plant-based) sejak tahun 2017 lalu. Selain menjaga jenis makanan yang dikonsumsi, ia pun rutin berolahraga untuk menjaga bentuk dan kesehatan tubuh.

3. Marco Ivanos - sayuran dan daging.

foto: Instagram/@marcoivanos12

Marco Ivanos adalah salah satu selebgram yang juga menjaga pola makannya serta berolahraga. Tujuannya menjalani gaya hidup ini adalah untuk mengurangi lemak dan meningkatkan otot. Jenis makanan yang dikonsumsinya biasanya adalah makanan sehat, seperti sayuran dan daging berprotein tinggi.

4. Ricky Cuaca - mengontrol pola makan.

foto: YouTube/@ricky cuaca

Siapa sih yang nggak kenal Ricky Cuaca? Dulunya, ia memiliki tubuh yang gemuk, namun sekarang ia jauh lebih kurus sejak serius menjalani dietnya. Melalui akun YouTubenya, ia bercerita banyak mengenai program diet anti nyiksa yang sudah dijalaninya sejak lama.

Meski lagi diet, seleb yang akrab disapa Ricu tersebut makan lima kali sehari, namun tetap menjaga porsi dan waktu makannya. Jadi, tetap bisa makan apa saja asalkan jangan berlebihan. Namun, di waktu-waktu tertentu disarankannya untuk hanya memakan buah atau sayur saja, seperti di pagi dan sore hari.

5. VJ Daniel - sayuran dan makanan berprotein.

foto: Instagram/@vjdaniel

VJ Daniel juga berhasil nih menjalani program dietnya. Selain rutin berolahraga, ia juga mengonsumsi banyak sayuran serta makanan berprotein tinggi. Di sela kesibukannya, ia pun sempat membagikan cara membuat jus dan protein shaker melalui Instagram pribadinya.

6. Kemal Mochtar - flexitarian.

foto: Instagram/@kemalmochtar

Seleb pria yang satu ini juga melakukan diet, sehingga berat badannya pun berhasil turun secara efektif. Melalui Instagram pribadinya, ia menuliskan bahwa dia adalah seorang flexitarian, atau bisa disebut juga dengan semi vegetarian. Inspiratif banget kan?

7. Ganindra Bimo - sayur dan buah.

foto: Instagram/@ganindrabimo

Ganindra juga sukses menurunkan berat badan, selain dengan berolahraga secara rutin, ia juga mengonsumsi makanan-makanan sehat. Misalnya seperti sayuran dan buah-buahan.

(brl/mal)