Menghindari 10 minuman ini bisa bantu mempercepat sembuhnya jerawat

foto: Pexels/Andrea Piacquadio

Brilio.net - Nggak hanya karena salah penggunaan produk skincare, jerawat ternyata bisa dipicu karena banyak faktor, lho. Dilansir dari webmd.com, beberapa penyebab jerawat antara lain bisa dari genetik, gaya hidup, stres, kurang tidur, kotoran, serta asupan nutrisi sehari-hari.

Tanpa disadari, makanan dan minuman yang sering dikonsumsi sehari-hari bisa berpengaruh terhadap munculnya jerawat, lho. Meski efek sampingnya nggak terlalu besar, tetapi bukan berarti mengabaikannya, lho. Makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh juga penting untuk diperhatikan, apalagi jika sedang muncul jerawat.

Untuk makanan, dilansir dari healthline.com, penting untuk mengonsumsi banyak sayur dan buah tinggi antioksidan untuk membantu atasi jerawat. Sebab, antioksidan ini bisa bantu regenerasi kulit agar jerawat cepat reda. Maka dari itu, hindari pula sejumlah makanan rendah nutrisi, tinggi lemak, dan sebagainya yang bisa bikin jerawat tambah parah.

Selain makanan, ada pula sejumlah minuman yang kurang baik dikonsumsi saat sedang muncul jerawat, lho. Jika sering dikonsumsi saat berjerawat, minuman ini justru bikin jerawat susah sembuh. Oleh karena itu, lebih baik untuk menghindari mengonsumsi minuman ini saat sedang memiliki jerawat.

Penasaran minuman apa saja? Berikut 10 minuman yang sebaiknya dihindari agar jerawat cepat sembuh, dilansir BrilioFood dari berbagai sumber pada Kamis (21/4).

Kalau Kamu Masih Suka Minum Minuman-Minuman Ini, Mending Hentikan.

1. Soda.

foto: Pexels/alleksana

Soda memang memberi sensasi segar saat dikonsumsi, apalagi pas sedang haus-hausnya. Tetapi, jika kamu sedang punya jerawat, sebaiknya hindari minuman satu ini, ya. Dilansir dari stryx.com, soda tinggi kandungan gula dan indeks glikemik yang nggak hanya bisa memperparah jerawat, tetapi juga berisiko memunculkan kerutan dan minyak berlebih pada kulitmu.

2. Produk jus.

foto: Pexels/Alexas Fotos

Produk jus buah-buahan yang dijual di pasaran memang terkadang menawarkan nutrisi vitamin dan mineral untuk kesehatan. Namun, dilansir dari byrdie.com, produk jus ini kebanyakan tinggi kandungan gula yang bisa menyebabkan jerawat muncul atau bikin jerawat makin parah, lho.

3. Madu.

foto: Pexels/Pixabay

Madu sebenarnya nggak melulu buruk untuk jerawat. Dilansir dari healthline.com, jika ingin mengonsumsi atau menggunakan madu sebagai masker, sebaiknya ketahui dulu reaksi kulit masing-masing usai mengonsumsi atau menggunakan madu.

Pasalnya, sejumlah orang memiliki alergi terhadap bahan satu ini. Selain itu, dilansir dari skinkraft.com, penting juga untuk memilih jenis madu yang murni tanpa tambahan gula atau bahan lainnya. Karena, gula justru bisa menyebabkan jerawat semakin parah, lho.

4. Susu skim.

foto: Pexels/ROMAN ODINTSOV

Jika kulitmu sedang berjerawat, sebaiknya hindari konsumsi jenis susu skim. Dilansir dari thedermspecs.com, susu skim ini mengandung hormon yang bisa menyebabkan jerawat semakin meradang. Sebagai gantinya, kamu bisa mengonsumsi susu probiotik tanpa komposisi gula.

5. Minuman cokelat.

foto: Pexels/Oleg Magni

Sebuah penelitian dari healthline.com menemukan cokelat bisa jadi penyebab munculnya jerawat, lho. Hal ini disebabkan cokelat, terutama minuman cokelat mengandung susu dan gula yang dapat mendorong inflamasi pada kulit sehingga muncul jerawat. Bahkan, cokelat juga dapat membuat jerawat semakin meradang.

Ada Minuman Dari Buah-Buahan Yang Perlu Dihindari Saat Berjerawat.

6. Minuman whey protein.

foto: Pexels/Charlotte May

Whey protein populer di kalangan orang-orang yang sedang berdiet. Minuman satu ini tinggi protein untuk meningkatkan energi dan metabolisme. Tetapi, jika kamu sedang berjerawat, sebaiknya hindari minuman satu ini.

Dilansir dari menshealth.com, whey protein dapat memproduksi hormon insulin untuk meningkatkan sebum yang dapat merangsang kelenjar minyak berlebih serta memicu jerawat tumbuh dan berkembang.

7. Susu kedelai.

foto: Pexels/Polina Tankilevitch

Susu kedelai nggak selalu terbukti jadi penyebab jerawat. Dilansir dari whoo.sg, hal ini dikarenakan hanya sejumlah orang yang punya alergi terhadap minuman satu ini. Bagi orang dengan kadar estrogen tinggi, susu kedelai ini dapat menyebabkan jerawat semakin parah. Kamu sebaiknya berkonsultasi ke dokter atau tenaga ahli untuk mengetahuinya.

8. Jus pisang.

foto: Pexels/

Pisang populer jadi salah satu bahan untuk membuat smoothie atau jus yang bagus diminum sebagai pendamping olahraga. Namun, buat yang punya jerawat, minuman ini sebaiknya dihindari terlebih dahulu. Dilansir dari asianbeautyx.com, pisang dapat menyebabkan lonjakan gula yang otomatis mengakibatkan produksi minyak pada kulit dan bikin jerawat lebih parah, lho.

9. Kopi dengan tambahan pemanis.

foto: Pexels/Nicola Barts

Mengonsumsi kopi aman untuk jerawat, asalkan dikonsumsi dengan tepat. Jika ingin jerawat tak semakin parah, sebaiknya konsumsi kopi tanpa gula, susu, maupun bahan pemanis lainnya. Di samping itu, dilansir dari olay.co.uk, kafein pada kopi bisa bikin otak dan tubuh waspada. Jika dikonsumsi berlebih, justru memicu hormon stres, lho. Nah, hormon stres inilah yang bisa memicu jerawat semakin parah.

10. Produk teh dengan pemanis.

foto: Pexels/Thought Catalog

Sama seperti kopi, teh sebenarnya aman dikonsumsi bagi orang yang punya jerawat. Namun, dilansir dari laroche-posay.co.uk, teh akan berbahaya untuk jerawat jika ditambahkan dengan bahan lain seperti sirup, gula, susu, dan lain sebagainya. Disarankan mengonsumsi teh tawar agar jerawat lekas sembuh.

(brl/mal)