Kaya serat, 10 makanan ini baik dikonsumsi oleh penderita stroke
Diperbarui 17 Jul 2022, 14:22 WIB
Diterbitkan 17 Jul 2022, 17:32 WIB
6. Roti gandum.
foto: pexels.com
Selain makanan bagi orang diet, roti gandum juga ternyata bisa dikonsumsi bagi penderita stroke. Dilansir dari medicalnewstoday.com, roti gandum ini mengandung serat yang tinggi sehingga dapat membuat rasa kenyang yang lebih lama dan bisa mengurangi kolesterol berlebih di dalam tubuh sebagai pemicu stroke.
-
Mudah didapat, 9 buah ini bantu turunkan risiko penyakit stroke Tidak dapat dipungkiri juga bahwa penyakit stroke bisa menyerang beragam usia.
-
12 Penyebab stroke, gejala dan cara mengatasinya Perlu diwaspadai agar tak terlambat penanganan.
-
Apa itu stroke iskemik? Kenali gejala, penyebab, dan strategi pencegahannya Jika tidak ditangani dengan cepat, stroke iskemik dapat menyebabkan kerusakan permanen pada otak.
7. Nasi merah.
foto: pexels.com
Dilansir dari healthline.com, beras merah mengandung serat dan antioksidan yang tinggi. Kedua kandungan ini yang membuat nasi merah baik dikonsumsi oleh penderita stroke. Kamu bisa memilih mengonsumsinya sebagai pengganti nasi putih.
8. Oatmeal.
foto: pexels.com
Berbagai produk olahan gandum baik bagi dikonsumsi bagi penderita stroke. Salah satunya adalah oatmeal. Dilansir dari healthline.com, oatmeal merupakan salahsatu makanan yang rendah lemak jahatnya sehingga tidak akan memicu penumpukan lemak jahat di dalam peredaran darah.
9. Ubi jalar.
foto: pexels.com
Dilansir dari healthline.com, kandungan serat yang ada di dalam kentang bisa membantu penyerapan lemak atau kolesterol darah sehingga menyebabkan kadarnya normal dan mengurangi risiko penyakit stroke. Kamu bisa mengolahnya dengan cara direbus maupun dikukus
10. Kacang tanah.
foto: pexels.com
Kacang tanah adalah salah satu makanan yang rendah karbohidrat namun kaya akan serat. Dilansir dari healthline.com, serat di dalam kacang rebus bisa dimanfaatkan untuk meningkatkan produksi oksidan nitrat yang mampu mengurangi risiko penyakit stroke.
(brl/lut)
RECOMMENDED ARTICLES
- 10 Minuman sehat dikonsumsi Natasha Wilona, bisa bantu detoks tubuh
- 10 Makanan dikonsumsi dan dihindari Kiki Fatmala saat pemulihan kanker
- 10 Buah baik disantap usai makan daging kambing, turunkan kolesterol
- Konsumsi 10 buah ini bantu redakan migrain, ampuh tanpa efek samping
- 10 Sumber lemak aman buat pasien hipertensi, turunkan tekanan darah
FOODPEDIA
![[KUIS] Dari pilihan rumah angker yang viral, kami bisa tebak apa ketakutan terbesarmu](https://cdn-brilio-net.akamaized.net/news/2024/11/25/312737/750xauto-kuis-dari-pilihan-rumah-angker-yang-viral-kami-bisa-tebak-apa-ketakutan-terbesarmu-241125f.jpg)
Video
Selengkapnya-
Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas
-
Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia
-
Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas
