Jaga tubuh sehat, 7 bahan makanan ini dihindari Angela Gilsha

foto: Instagram/@angelagilsha

Brilio.net - Mengawali karier sebagai model, Angela Gilsha juga membuktikan kemampuan aktingnya melalui berbagai judul sinetron, FTV, hingga film. Menjalani aktivitas cukup padat di dunia hiburan, Angela Gilsha tentu memiliki cara tersendiri untuk tetap membuat tubuhnya sehat dan fit.

Tidak hanya itu, menjaga berat badan agar tetap ideal juga menjadi hal yang diperhatikan oleh seleb asal Denpasar, Bali ini. Salah satu cara yang dilakukan Angela Gilsha adalah dengan mendetoks tubuhnya melalui penerapan clean eating atau konsumsi makanan bersih dan alami.

Melakukan clean eating selama 14 hari membuat bobot Angela Gilsha tidak hanya turun, tapi juga mendetoks tubuh untuk mengeluarkan racun dalam tubuh akibat makan sembarangan. Hal tersebut lah yang membuat tubuh pemeran Dewi Rindu ini selalu sehat dan fit.

Dilansir dari health.clevelandclinic.org, detoks memiliki berbagai manfaat bagi tubuh, salah satunya bisa untuk meningkatkan energi. Untuk proses detoks yang dilakukan oleh Angela Gilsha ini meliputi konsumsi makanan utuh dan menghindari bahan makanan yang tidak sehat.

Nah, kali ini BrilioFood akan membahas tentang bahan makanan apa saja yang dihindari Angela Gilsha untuk menjaga tubuh sehatnya tersebut. Lebih lanjutnya, berikut ulasannya dilansir dari Instagram/@angelagilsha, Sabtu (5/2).

1. Produk susu (dairy).

foto: Instagram/@angelagilsha

Semua produk susu, mulai dari susu sapi, yogurt, keju, cream, hingga mentega menjadi deretan bahan makanan yang dihindari Angela Gilsha saat menerapkan clean eating. Jika mengonsumsi susu, Angela Gilsha lebih memilih susu almond sebagai salah satu minuman detoks tubuh yang baik.

2. MSG.

foto: Instagram/@angelagilsha

Bumbu masakan satu ini sangat pantang dikonsumsi oleh Angela Gilsha. Dia bahkan tak pernah menggunakan MSG dalam setiap masakan yang dibuat. Di sisi lain, MSG membawa efek tertentu jika dikonsumsi. Dilansir dari mayoclinic.org, MSG bisa menimbulkan reaksi sakit kepala, mual, hingga rasa lelah saat dikonsumsi bersama makanan.

"No micin yg pastinya, karena dirumahku dilarang keras masak pake micin," jelasnya di Instagram/@angelagilsha.

3. Minyak goreng biasa.

foto: unsplash.com

Mengganti minyak goreng biasa dengan minyak zaitun, minyak kelapa, atau sunflower oil merupakan cara yang dilakukan Angela Gilsha ketika memasak. Minyak yang umumnya digunakan orang Indonesia adalah minyak sawit. Sedangkan dilansir dari healthline.com, minyak sawit cenderung tinggi kalori dan asam lemak jenuh. Di mana kandungan tersebut dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

4. Nasi putih.

foto: unsplash.com

Alih-alih mengonsumsi nasi putih, Angela Gilsha menggantinya dengan nasi merah atau nasi shirataki. Kedua jenis nasi ini memang dikenal lebih sehat karena tinggi serat. Dilansir dari insider.com, Harvard Medical School mengatakan bahwa nasi putih memiliki efek sama seperti makan gula murni. Artinya nasi putih bisa meningkatkan kadar gula dasar dan risiko penyakit lainnya.

5. Gula.

foto: Instagram/@angelagilsha

Gula menjadi salah satu bahan makanan penting yang dihindari Angela Gilsha. Mantan kekasih Giorgino Abraham ini menekankan untuk tidak konsumsi gula buatan. Dia bahkan juga mengurangi penggunaan gula pada masakan.

"Tidak sentuh makanan atau minuman kemasan yang mengandung gula buatan," paparnya.

6. Makanan instan.

foto: Instagram/@angelagilsha

Clean eating memang identik dengan konsumsi makan alami yang minim proses pengolahan. Hal ini tentu berbanding terbalik dengan makanan instan yang telah melalui banyak proses olahan dan tambahan bahan kimia. Oleh karena itu, Angela Gilsha juga tidak mengonsumsi jenis makanan ini.

"(Makan) makanan utuh, alami tanpa sentuhan bahan kimia dengan minimal pengolahan," ungkapnya lewat akun Instagram pribadinya.

7. Kurangi garam.

foto: unsplash.com

Selain MSG dan gula, garam juga masuk dalam daftar bumbu dapur yang perlu dikurangi jumlah konsumsinya. Menurut greeneatz.com, mengurangi garam akan sangat bermanfaat untuk mendetoks tubuh dan melancarkan peredarah darah.

"Kurangi gula dan garam saat memasak," jelasnya.

(brl/mal)