Jaga pola makan, 9 bahan makanan ini dihindari Asmirandah saat promil

foto: Instagram/@asmirandah89

Brilio.net - Tahun 2020 lalu menjadi salah satu momen berharga bagi Asmirandah. Pasalnya, ia dan Jonas Rivanno telah dikaruniai anak pertama usai menanti tujuh tahun lamanya. Diberi nama Chloe Emanuelle Van Wattimena, anak Asmirandah ini baru saja merayakan ulang tahun pertama pada Sabtu (25/12).

Melalui penantian panjang, Asmirandah sempat menjalankan program kehamilan In Vitro Fertilization (IVF). Promil ini dikenal juga dengan nama bayi tabung. Nggak langsung bisa menjalankan program, Asmirandah harus menjalankan serangkaian konsultasi dengan tenaga ahli.

Saat itu, ia disarankan untuk mengubah pola hidup jadi lebih sehat terlebih dahulu. Selain dari berolahraga, Asmirandah juga menjalankan pola makan sehat selama promil ini. Selama itu, seleb berdarah Belanda tersebut mengonsumsi sayur, buah, protein hewani, dan masih banyak lagi.

Di sisi lain, ada pula sejumlah bahan makanan dan minuman yang ia hindari untuk menunjang keberhasilan program hamilnya. Dilansir BrilioFood dari Instagram/@asmirandah89 pada Minggu (26/12), berikut sembilan bahan yang dihindari Asmirandah saat promil.

1. Kopi.

foto: pexels.com

Asmirandah pantang minum kopi selama promil lantaran minuman ini mengandung kafein. Dilansir dari marchofdimes.org, kopi kurang direkomendasikan saat promil maupun saat sedang hamil karena bisa membahayakan kesehatan janin.

2. Teh.

foto: pexels.com

Asmirandah juga nggak bisa sembarangan mengonsumsi teh. Ia tidak akan minum teh yang memiliki kandungan kafein. Sehingga penting untuk mempelajari komposisi pada teh sebelum mengonsumsinya agar promil bisa lancar.

3. Cokelat.

foto: pexels.com

Sejumlah cokelat pun mengandung kafein, lho. Sehingga, Asmirandah juga menghindari bahan makanan satu ini baik pada makanan maupun minuman. Ia lebih memilih untuk banyak mengonsumsi sayuran dan buah-buahan.

4. Kuning telur.

foto: pexels.com

Rajin mengonsumsi telur setiap hari, Asmirandah hanya mengonsumsi putih telurnya saja. Menurutnya, hal ini hanya karena ia nggak ingin kolesterol tubuhnya naik karena mengonsumsi kuning telur.

"Kalau mau kuningnya gpp juga sih, tapi karena makan telurnya harus banyak menghindari kolesterol aja," tulisnya di Instagram Stories.

5. Gula.

foto: pexels.com

Memang nggak meninggalkan gula sama sekali, tetapi Asmirandah sangat menguranginya. Apalagi pada makanan dan minuman yang sudah memiliki rasa manis, ia pantang menambahkan gula, seperti pada jus buah-buahannya.

"Lebih baik jangan ditambahkan gula sih," ujarnya.

6. Penyedap rasa.

foto: pexels.com

Asmirandah juga mengurangi penyedap rasa pada menu makanannya. Jika ingin mengonsumsi makanan berbumbu biar nggak hambar, ia kerap hanya menambahkan garam dan merica secukupnya.

7. Tepung.

foto: pexels.com

Tepung juga kerap dihindari oleh Asmirandah, terutama pada junk food maupun gorengan. Dilansir dari ifwip.org, makanan tinggi tepung, junk food, maupun gorengan berisiko menyebabkan janin terserang akrilamida atau senyawa berbahaya.

8. Soda.

foto: pexels.com

Soda maupun jenis minuman berpengawet lainnya juga dihindari oleh Asmirandah. Jenis-jenis minuman ini umumnya mengandung kafein, gula yang tinggi, pengawet, hingga pemanis buatan yang kurang baik untuk janin.

9. Alkohol.

foto: pexels.com

Asmirandah juga menghindari alkohol selama promil hingga hamil. Dilansir dari yourfertility.org.au, penting untuk tidak minum alkohol selama promil karena minuman ini bisa mengganggu kesuburan wanita.

(brl/mal)