Jaga berat badan ideal, ini 8 menu makan Deswita Maharani sehari-hari

foto: Instagram/@deswitamaharani80

Brilio.net - Meski sudah jarang muncul di layar kaca, Deswita Maharani masih kerap menyapa warganet lewat media sosial. Fokus mengurus keluarga, Deswita Maharani dan sang suami, Ferry Maryadi kerap berbagi kehidupan sehari-harinya baik dalam bentuk gambar maupun vlog.

Deswita Maharani dikenal punya bodygoals dan berhasil menurunkan berat badan usai melahirkan pada 2017 silam. Hingga kini, tubuhnya konsisten langsing lantaran menjalankan pola hidup sehat lewat mengontrol pola makan dan rutin berolahraga.

"Niat dulu sih, terus tekad dan konsisten untuk ngatur pola makan, olahraga teratur, dan banyak minum air putih minimal 2,5 liter sehari," tulisnya di Instagram.

Nggak ribet, menu-menu diet Deswita Maharani layaknya masakan rumahan pada umumnya, lho. Menurutnya yang terpenting mengurangi karbohidrat, menghindari makanan olahan, tidak ngemil, dan makan dalam porsi secukupnya.

"Dari 71 kilo sekarang saya 61 kilo," tulisnya di Instagram.

Ingin tahu apa saja yang biasa dikonsumsi pemeran Ratu Neptuna di sinetron Mermaid in Love 2 Dunia ini? Berikut delapan menu diet Deswita Maharani yang serba rumahan, dilansir BrilioFood dari berbagai sumber pada Minggu (23/1).

1. Pepes nasi.

foto: YouTube/FERRY MARYADI CHUANNEL

Pepes nasi ini dibuat pakai bumbu rempah-rempah, seperti kunyit yang bisa bermanfaat untuk menurunkan berat badan, lho. Dilansir dari ndtv.com, kunyit bisa membantu turunkan berat badan dengan cara menstabilkan kadar gula dan meningkatkan metabolisme tubuh.

2. Sup ayam dan sayuran.

foto: YouTube/FERRY MARYADI CHUANNEL

Ayam merupakan makanan tinggi protein yang umum jadi pilihan makanan saat diet. Menu andalan Deswita dalam mengolah ayam adalah sup yang dikombinasikan dengan beberapa sayuran. Dilansir dari healthline.com, makanan ini rendah kalori dan bernutrisi untuk dukung program diet.

3. Roti tawar.

foto: Instagram/@deswitamaharani80

Untuk sarapan, menu pilihan Deswita Maharani biasanya roti tawar dengan berbagai selai rendah gula. Dilansir dari timesofindia.indiatimes.com, roti merupakan sumber serat dan nutrisi lainnya yang bisa bikin perut kenyang lebih lama dan menekan nafsu makan saat diet.

4. Perkedel kentang.

foto: YouTube/FERRY MARYADI CHUANNEL

Deswita Maharani juga biasa makan perkedel kentang sehari-hari. Dilansir dari healthxchange.sg, kentang mengandung karbohidrat kompleks yang nggak bikin gendut, sehingga aman dikonsumsi saat diet.

5. Buah-buahan.

foto: Instagram/@deswitamaharani80

Setiap hari, Deswita Maharani nggak pernah melewatkan makan berbagai jenis buah-buahan. Dilansir dari lifehack.org, buah-buahan umumnya tinggi serat, antioksidan, dan air yang bisa membantu membakar lemak-lemak pada tubuh.

6. Ayam mentega.

foto: YouTube/FERRY MARYADI CHUANNEL

Selain jadi sup, Deswita Maharani juga kerap memasak ayam ditumis dengan bumbu mentega. Dilansir dari indiatoday.in, selain punya protein yang tinggi, ayam juga memiliki kalsium dan fosfor untuk membantu pangkas bobot dengan cara alami dan sehat.

7. Sayur bayam bening.

foto: YouTube/FERRY MARYADI CHUANNEL

Sayur bayam ini juga dimasak sendiri oleh Deswita Maharani sebagai menu makanannya sehari-hari. Dilansir dari healthshots.com, bayam rendah kalori, namun tinggi air dan serat yang bisa bikin pencernaan lancar dan meningkatkan metabolisme.

8. Tempe goreng.

foto: YouTube/FERRY MARYADI CHUANNEL

Deswita Maharani juga biasa membuat tempe goreng. Triknya biar tempenya enak dan minyaknya nggak menumpuk pada tempe adalah dengan menggorengnya hingga benar-benar kering. Pasalnya, terlalu banyak minyak justru bisa bikin dietnya gagal.

Selain itu, dilansir dari ecowatch.com, tempe tinggi protein yang bisa bikin kenyang lebih lama, menurunkan berat badan, serta menurunkan kadar kolesterol tubuh.

(brl/mal)