Inspirasi menu diet berbahan ayam ala 13 seleb, menggugah selera

Instagram/@rickycuaca

Brilio.net - Selain olahraga, diet sering dijadikan cara untuk menurunkan berat badan oleh sejumlah selebriti. Cara diet para seleb pun beragam, ada yang mengurangi porsi makan, mengganti bahan makanan tertentu, serta fokus pada nutrisi yang ingin dikonsumsi.

Mengonsumsi protein misalnya, sebab nutrisi satu ini dikenal punya banyak manfaat. Dilansir dari healthline.com, protein bisa membantu menurunkan tingkat nafsu makan. Sehingga, saat berupaya ingin menurunkan bobot, direkomendasikan lebih banyak mengonsumsi protein.

Nah, salah satu sumber protein paling banyak dipilih adalah ayam. Dilansir dari indiatoday.in, dibanding jenis sumber protein lainnya, ayam termasuk rendah lemak. Namun, makanan satu ini tinggi protein, kalsium, dan fosfor yang tak hanya membantu menurunkan berat badan, tapi juga baik untuk menambah energi.

Buat yang ingin berdiet, kamu bisa tiru sejumlah menu diet berbahan ayam ala seleb di bawah ini. Berikut BrilioFood himpun dari berbagai sumber pada Kamis (10/2).

1. Saat diet, Pevita Pearce mengonsumsi ayam yang digoreng tanpa minyak, tapi pakai air fryer. Ia juga melengkapi menu ayam dengan putih telur, tomat, dan shirataki.

foto: Instagram/@pevpearce

2. Menu diet andalan Sabrina Chairunnisa ini simpel dan ekonomis banget. Ayam panggangnya ia sajikan bersama telur dan brokoli rebus.

foto: YouTube/Sabrina Chairunnisa

3. Tina Toon selalu memilih bagian dada saat membuat menu diet berbahan ayam. Dipanggang dengan bumbu, menu ini nggak seperti menu diet, kan?

foto: YouTube/Tina Toon

4. Menu diet ala Natasha Rizky ini simpel tapi kelihatan lezat. Ada ayam dengan bumbu teriyaki pedas yang disantap dengan nasi.

foto: Instagram/@natasharizkynew

5. Tya Ariestya punya resep tersendiri untuk menu dietnya, yakni tanpa minyak. Ia bikin ayam gulai dengan berbagai bumbu rempah.

foto: YouTube/Keluarga ITIK

6. Irish Bella selalu menghitung jumlah nutrisi pada menu dietnya. Lauknya ini nggak hanya sate ayam, tapi juga pakai udang. Semakin segar disajikan bersama sup oyong.

foto: Instagram/@_irishbella_

7. Ricky Cuaca pakai lauk salah satunya ayam suwir untuk isian bihun kuah. Semakin bernutrisi dengan tambahan telur dan sayuran.

foto: YouTube/ricky cuaca

8. Ayudia Bing Slamet menyantap ayam kecap dengan sayuran dan telur. Tanpa nasi, menu dietnya ini tetap bikin kenyang, lho.

foto: Instagram/@ayudiac

9. Menjalankan diet keto, Robby Purba punya menu-menu berbahan ayam seperti ayam goreng, lho.

foto: Instagram/@robbypurba

10. John Martin atau yang lebih dikenal dengan John Pantau, mengonsumsi dada ayam bumbu kuning bersama sayuran dan nasi shirataki saat diet.

foto: Instagram/@itsjohnmartint

11. Naysilla Mirdad juga kerap memilih menu diet dari olahan ayam. Salah satunya potongan ayam berbumbu dengan telur dan shirataki.

foto: Instagram/@naymirdad

12. Andrea Dian dikenal jago masak berbagai menu diet. Salah satu menunya ada dada ayam panggang lengkap dengan sayuran dan nasi shirataki.

foto: Instagram/@andreadianbimo

13. Pakai nasi merah, menu diet Cynthia Lamusu kali ini ada sate taichan lengkap dengan sambal yang menggugah selera.

foto: Instagram/@cynthia_lamusu

(brl/lut)