Inspirasi bekal 10 seleb pria, tetap makan sehat di luar rumah

foto: Instagram/@baskaramahendra

Brilio.net - Membawa bekal saat beraktivitas ke luar rumah jadi salah satu upaya untuk menjaga pola hidup sehat. Selain itu, dengan membawa makanan sendiri kebersihannya pun terjaga. Pasalnya, membeli makanan atau jajanan di pasaran belum tentu terjamin sehat dan bersih, lho.

Cara satu ini pun juga banyak diterapkan oleh para selebriti. Demi mengontrol makanannya tetap sehat, deretan seleb pria ini memilih membawa bekal makanan sendiri. Baik untuk disantap dalam perjalanan maupun saat di lokasi syuting. Selain biar sehat dan higienis, sejumlah seleb ini juga mengonsumsi bekal lantaran sedang diet.

Salah satu seleb pria yang selalu membawa bekal makanan adalah Ivan Gunawan. Ia rutin membawa bekal masakan rumahan dari sang ibu agar program dietnya tetap lancar. Biasanya, menu yang ia bawa khas masakan rumahan banget, lho. Bisa dipastikan juga, menunya dibuat pakai bahan-bahan pilihan.

Masih banyak lagi seleb pria yang suka membawa bekal makanannya di lokasi syuting. Dilansir BrilioFood dari berbagai sumber pada Kamis (30/12), berikut inspirasi bekal 10 seleb pria biar tetap makan sehat di luar rumah.

1. Baskara Mahendra.

foto: Instagram/@baskaramahendra

Siapa sangka suami Sherina ini jago masak, lho. Untuk membawa bekal makanan, ia memasak tumis brokoli dan jamur dengan bumbu-bumbu simpel. Pemeran Mas Tarjo di film Losmen Bu Broto ini menyajikannya dengan nasi untuk disantap di mobil dalam perjalanan.

2. Ivan Gunawan.

foto: Instagram/@ivan_gunawan

Selain protein hewani, Ivan Gunawan selalu melengkapi bekalnya dengan sayuran hijau seperti pare ini. Pare tumis ini dimasak sendiri oleh sang ibu dengan bumbu-bumbu sederhana. Dilansir dari healthline.com, pare tinggi vitamin, mineral, dan serat, namun tetap rendah kalori untuk dukung diet presenter sekaligus desainer satu ini.

3. Anjasmara.

foto: Instagram/@anjasmara

Hidangan ini dibawa oleh Anjasmara untuk disantap di lokasi syuting. Ia mengonsumsi sayuran dan daging sapi pakai nasi merah. Dilansir dari nhs.uk, makanan Anjasmara ini tinggi protein, vitamin, zat besi, serta serat untuk jaga kekebalan tubuh dan menambah energi.

4. Dul Jaelani.

foto: Instagram/@tissabiani

Dul dapat bekal spesial dari sang kekasih, Tissa Biani, yakni nasi goreng sambal teri petai. Nah, biar lebih sehat, hidangan ini nggak pakai nasi biasa, melainkan nasi shirataki. Dilansir dari webmd.com, shirataki ini bermanfaat untuk menurunkan risiko diabetes, menjaga berat badan, dan melancarkan pencernaan.

5. Ramzi.

foto: Instagram/@avibasalamah

Punya banyak kesibukan, Ramzi tetap bisa menyantap makanan rumahan dari sang istri. Ada telur ceplok, tumis daging, serta tumis tahu tauge yang disantap pakai nasi merah. Dilansir dari healthshot.com, nasi merah ini jauh lebih bermanfaat dibanding nasi putih. Menu Ramzi juga bebas dari gorengan, sehingga tetap rendah kalori.

6. Ruben Onsu.

foto: Instagram/@sarwendah29

Bekal Ruben Onsu ini juga dibuatkan oleh sang istri. Menunya sederhana, tapi Sarwendah bisa bikin hidangan jadi menarik karena plating yang cantik. Bekal Ruben ini terdiri dari sup ayam jahe, telur, dan nasi. Selain protein, dilansir dari backyardchickencoops.com.au, menu ini juga tinggi antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan.

7. John Martin.

foto: Instagram/@itsjohnmartint

John Martin juga punya bekal sehat yang ia siapkan saat diet. Ia mengonsumsi nasi shirataki, tumis bayam, serta dada ayam yang semuanya ia masak sendiri tanpa minyak sama sekali.

8. Robby Purba.

foto: Instagram/@robbypurba

Bekal Robby Purba ini cukup unik. Ia membawa setoples cokelat buatannya sendiri. Cokelat ini disebutnya chocolate keto yang dibuat pakai cokelat hitam dan hanya pakai sedikit gula khusus diet.

Dilansir dari everydayhealth.com, cokelat hitam baik untuk jantung, meningkatkan fungsi otak, mencegah kanker, menurunkan tekanan darah, serta menambah energi.

9. Ditto Percussion.

foto: Instagram/@dittopercussion

Ditto membawa tiga menu yang semuanya berisi sayuran, sehingga bisa dijamin bernutrisi dan menyehatkan. Suami Ayudia Bing Slamet ini mengonsumsi kembang kol panggang dan tumis pakcoy. Ada pula tumis tahu kecap yang kelihatan lezat. Dilansir dari foodyourself.com, tahu bisa menangkal inflamasi dan tinggi protein, lho.

10. Ganindra Bimo.

foto: Instagram/@ganindrabimo

Bekal Ganindra Bimo ini juga tak kalah sehat, yakni sandwich isi telur dan sayuran. Ia menggunakan roti gandum karena lebih sehat dibanding roti putih biasa. Dilansir dari insider.com, roti gandum ini lebih bernutrisi karena mengandung banyak protein, serat, dan vitamin.

(brl/mal)