Gampang disontek, 5 menu diet Ivan Gunawan ini khas rumahan banget

foto: Instagram/@ivan_gunawan

Brilio.net - Sudah menjadi rahasia umum jika Ivan Gunawan berhasil menurunkan berpuluh-puluh bobot tubuhnya. Rahasia dietnya bukan dari diet ketat yang menyiksa, melainkan mengubah pola hidup menjadi jauh lebih sehat dibanding sebelumnya.

Hanya dalam 3 bulan, ia berhasil memangkas 25 kilogram berat badannya, lho. Bukan waktu yang singkat, tetapi ia menikmati prosesnya. Ia pun memperoleh bantuan dari dokter gizi untuk mendapatkan hasil yang sangat memuaskan ini.

Semenjak berdiet, diketahui seleb yang kerap disapa Igun ini menghindari sejumlah makanan dan minuman yang bisa bikin dietnya gagal. Demi menuju berat badan ideal, Igun rela menjauhi makanan dan minuman manis, santan instan, mi, serta nasi putih. Ia pun beralih ke bahan-bahan lainnya yang lebih sehat.

Nggak ada menu diet khusus, sejumlah makanan Ivan Gunawan merupakan menu ala rumahan yang gampang dibuat, namun tetap sehat. Berikut lima menu makanan rumahan Ivan Gunawan yang bikin sukses berdiet, dilansir BrilioFood dari Instagram/@ivan_gunawan, Rabu (13/10).

1. Opor tahu.

foto: Instagram/@ivan_gunawan

Menghindari santan instan, Ivan Gunawan terkadang masih mengonsumsi makanan bersantan, lho. Dengan catatan, santan yang digunakan harus segar, bukan santan instan berbentuk kemasan. Salah satu menu makanannya yang menggunakan santan adalah opor tahu.

"Santan juga, kalau santan nyokap harus pakai yang diperas," ucap Ivan Gunawandikutip dari channel YouTube pribadinya.

2. Ayam balado.

foto: Instagram/@ivan_gunawan

Selama diet, Ivan Gunawan masih mengonsumsi ayam. Salah satu olahan ayam yang jadi menu dietnya adalah ayam balado. Ia mengaku nggak masalah mengonsumsi ayam asalkan bukan ayam olahan. Ayam olahan yang ia maksud contohnya seperti bakso, nugget, dan lain-lain.

3. Tumis pare.

foto: Instagram/@ivan_gunawan

Makan lauk, nggak lengkap tanpa sayuran. Ivan Gunawan rutin mengonsumsi berbagai jenis sayuran hijau, salah atunya tumis pare. Dilansir dari healthline.com, jenis sayuran hijau penting dijadikan menu makanan sehari-hari saat diet, karena tinggi vitamin, mineral, dan serat, namun tetap rendah kalori.

4. Salad.

foto: Instagram/@ivan_gunawan

Menghindari nasi, Ivan Gunawan pun banyak mengonsumsi sayuran yang dibuat jadi salad. Salad sayur andalannya biasanya terdiri dari kale, wortel, dan tomat yang ampuh bikin berat badan turun. Tak hanya itu, kombinasi sayauran tersebut juga bikin tubuh jauh lebih segar dan sehat.

5. Omelet.

foto: Instagram/@ivan_gunawan

Nggak hanya ayam, Ivan Gunawan pun gemar mengonsumsi telur. Biar lebih lezat, ia biasanya menyantap telur yang dimasak jadi omelet dengan sedikit garam dan lada. Ia juga melengkapi menunya dengan sayuran hijau biar lebih bernutrisi.

(brl/mal)