Trik masak sayur kailan ini ampuh bikin warnanya tak berubah dan nutrisinya terjaga
Diperbarui 11 Feb 2023, 13:29 WIB
Diterbitkan 12 Feb 2023, 10:30 WIB
Brilio.net - Buat yang doyan makan berbagai jenis sayuran hijau, pasti sudah nggak asing dengan kailan. Sayur satu ini sering ditemui di restoran chinese food. Salah satu hidangannya yang banyak digemari adalah kailan dua rasa, yakni kailan goreng dan tumis disajikan dalam satu piring yang sama.
Sayur kailan tak hanya dikenal akan rasanya yang enak, tapi juga segudang nutrisinya, lho. Dilansir dari healthline.com, kailan kaya akan antioksidan, vitamin C, vitamin K, vitamin A, dan lain-lain. Jika dikonsumsi, kailan ini bisa bantu menguatkan imunitas, menurunkan kolesterol tinggi, sampai menguatkan tulang.
-
9 Resep kreasi sayur kailan, menu masakan lezat bikin sehat Kailan tinggi antioksidan, terutama vitamin A dan C yang bisa meningkatkan imun dan mencegah berbagai penyakit.
-
13 Resep olahan kacang hijau jadi masakan gurih, dijamin bikin nagih Kacang hijau nggak cuma bisa diolah menjadi hidangan serba manis~
-
Cuma pakai 2 bahan dapur, begini cara merebus daun kenikir agar tetap hijau segar Rasanya sangat lezat tak kalah dari sayuran hijau lainnya. Maka tak heran banyak orang yang gemar mengonsumsinya.
Selain membelinya di restoran, sayur kailan juga bisa diolah di rumah sebagai pendamping nasi dan lauk, lho. Namun, bikin sayur kailan memang gampang-gampang susah lantaran teksturnya berbeda dengan sayur hijau pada umumnya yang cenderung lembut. Sehingga, banyak orang bingung harus memasaknya berapa lama agar warnanya tetap hijau tapi teksturnya pas.
Di samping itu, memasak kailan dengan tepat juga bisa menjaga nutrisinya, lho. Dilansir dari ucfhealth.com, jika dimasak sembarangan, misalnya terlalu lama, bukan hanya warna hijaunya yang semakin pudar, tapi juga nutrisinya bisa hilang. Salah seorang warganet sempat membagikan cara memasak sayur hijau satu ini, nih.
RECOMMENDED ARTICLES
- Trik merebus kangkung untuk urap supaya warna hijaunya tak luntur dan menghitam
- Trik merebus daun kenikir agar teksturnya empuk dan warnanya tetap hijau segar
- Trik menyimpan tauge tanpa kulkas, tak berlendir dan busuk lebih dari tiga hari
- 10 Inspirasi sayur ala Ussy Sulistiawaty, cita rasa sederhana khas rumahan
- Resep bayam telur asin sosis, menu praktis dan nikmat disantap hangat saat hujan lebat
FOODPEDIA
Video
Selengkapnya-
Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas
-
Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia
-
Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas
