Bobot turun 8 kg dalam 1,5 bulan, 10 makanan ini dihindari Titi Kamal

Nggak Ngemil Sembarangan. |

6. Camilan tidak sehat.

foto: unsplash.com

Titi Kamal turut memperhatikan camilan yang dikonsumsi. Dia menghindari camilan tidak sehat yang tinggi natrium, gula, atau bahkan bahan lemak jenuh.

"Jangan begadang, nanti kamu jd ngemil makanan ga sehat malem2. Semangat, ga ada yang ga mungkin asal kita usaha yaaaa," ungkapnya dikutip dari Instagram/@titi_kamall.

7. Minyak nabati yang mengandung lemak jenuh.

foto: unsplash.com

Kerap membuat menu makan sehat sendiri, Titi Kamal pun biasa menghindari penggunaan minyak nabati yang tinggi lemak jenuh. Oleh karena itu, Titi menggantinya dengan olive oil atau minyak zaitun yang mengandung lemak tak jenuh. Dilansir dari healthline.com, minyak zaitun bisa jadi sumber lemak sehat yang berpotensi mendukung penurunan berat badan.

8. Makanan olahan.

foto: unsplash.com

Selain rutin berolahraga, Titi Kamal juga menjaga makan sehatnya dengan menghindari makanan olahan. Hal ini menjadi salah satu upaya dalam menerapkan diet sehat secara alami. Oleh karena itu Titi Kamal pun mengaku selektif dalam memilih menu makan sehat.

"Emang bener kita harus filter apa yang masuk di tubuh kita ini, Kalau bisa yang baik-baik gitu ya, biar sehat dan berat badan pun stabil," ungkap Titi Kamal dikutip dari YouTube/Titi dan Tian.

9. Daging kalengan.

foto: unsplash.com

Selam diet, Titi Kamal biasa mengonsumsi daging. Namun dia menghindari daging yang melalui proses pengolahan, seperti daging kalengan, sosis, kornet, hotdog, dan lain-lain. Dilansir dari hsph.harvard.edu, daging yang telah diproses dengan cara seperti ini cenderung tidak sehat karena nutrisinya yang berkurang.

10. Makanan deep fried.

foto: YouTube/Titi dan Tian

Diet yang dilakukan Titi Kamal ini termasuk dengan menghindari makanan yang dimasak dengan cara tidak sehat. Salah satunya dengan proses memasak yang banyak minyak atau deep fried. Sebagai gantinya, dia biasa masak sehat dengan cara direbus, dipanggang, atau yang menggunakan sedikit olive oil.

(brl/mal)