Awet muda di usia 57 tahun, 7 makanan ini dihindari Ayu Dyah Pasha

foto: Instagram/@ayu.dyah.pasha

Brilio.net - Ayu Dyah Pasha sudah berkarier di dunia hiburan Tanah Air sejak 90-an. Puluhan judul film, sinetron, dan teater sudah dibintanginya. Hingga sekarang, ia pun masih aktif berkarier sebagai aktris maupun di berbagai organisasi.

Penampilan Ayu Dyah Pasha pun nggak banyak berubah sejak dulu, lho. Ia masih memesona dan terlihat awet muda di usia 57 tahun. Seleb kelahiran Makassar ini dikenal menjalankan gaya hidup sehat.

Nggak hanya berdampak pada tubuhnya yang selalu bugar, gaya hidup sehat yang ia jalani juga membuat penampilannya terlihat awet muda. Pemeran Oma Rima di sinetron Terpaksa Menikahi Tuan Muda ini mengaku rutin yoga, pilates, berenang, jalan pagi, dan mengonsumsi makanan sehat.

"Jangan lupa olahraga," tulisnya di Instagram/@ayu.dyah.pasha.

INFOGRAFIS MAKANAN DIHINDARI AYU DYAH PASHA
© 2022 brilio.net/Jayadi Priyanto

Untuk menunjang gaya hidup sehatnya, Ayu Dyah Pasha pun rela menghindari beberapa makanan yang berdampak buruk bagi kesehatan. Dilansir BrilioFood dari berbagai sumber pada Kamis (13/1), berikut tujuh makanan yang dihindari Ayu Dyah Pasha.

1. Nasi.

foto: unsplash.com

Ayu Dyah Pasha kerap menghindari nasi putih. Menurutnya, nasi putih mengandung gula yang cukup tinggi, sehingga ia beralih ke jenis nasi lain. Dilansir dari huffpost.com, nasi putih tinggi gula yang mudah bikin inflamasi dan memicu penuaan dini.

"Nasi dikurangi karena gulanya cukup tinggi dan saya ganti dengan nasi merah atau nasi hitam dan makan pasta," ucapnya dilansir dari kapanlagi.com.

2. Gula.

foto: unsplash.com

Tak hanya nasi, makanan dan minuman lainnya yang tinggi gula juga dihindari oleh Ayu Dyah Pasha. Dilansir dari ndtv.com, mengonsumsi gula berlebih bisa merusak sel-sel kulit yang berdampak pada munculnya kerutan dan tanda penuaan lainnya.

3. Minyak sayur.

foto: unsplash.com

Dilansir dari timeofindia.indiatimes.com, minyak sayur cenderung mengandung lemak trans yang berisiko membawa berbagai penyakit dan membuat penuaan dini. Oleh karena itu, Ayu Dyah Pasha menghindarinya dan beralih ke minyak lain yang lebih sehat.

4. Suplemen dan obat-obatan.

foto: unsplash.com

Ayu Dyah Pasha sangat menghindari konsumsi berbagai suplemen dan obat-obatan. Ia lebih memilih mengonsumsi bahan alami yang nggak membahayakan kesehatannya seperti jamu.

"Minum jamu pahitan, karena sekarang makanan kan lebih banyak mengandung manis," ungkapnya dilansir dari fimela.com.

5. Makanan olahan.

foto: unsplash.com

Lebih memilih bahan alami untuk dikonsumsi sehari-hari, Ayu Dyah Pasha pun menghindari jenis makanan olahan. Dilansir dari insider.com, makanan olahan cenderung tinggi gula, minyak, dan lemak yang bisa bikin penuaan dini. Pantas saja Ayu Dyah Pasha begitu awet muda, ya?

6. Gorengan.

foto: unsplash.com

Menghindari penggunaan minyak, Ayu Dyah Pasha memilih nggak mengonsumsi makanan yang digoreng. Dilansir dari discovertapestry.com, gorengan bisa menyebabkan radikal bebas pada kulit dan memicu munculnya kerutan.

7. Makanan tinggi lemak.

foto: unsplash.com

Sejumlah makanan tinggi lemak, seperti daging merah maupun kulit ayam juga dihindari oleh Ayu Dyah Pasha. Dilansir dari newscientist.com, makanan tinggi lemak bisa merusak sel-sel tubuh yang salah satu risiko terjadinya penuaan dini.

(brl/mal)