Awet muda di usia 55 tahun, ini 8 makanan dan minuman Paramitha Rusady

Instagram/@paramitha118real

Brilio.net - Paramitha Rusady termasuk salah satu seleb senior yang sudah aktif berkarier di dunia hiburan sejak era 80-an. Mengawali karier sebagai model, ia pun merambah ke dunia akting dan tarik suara. Seleb kelahiran 11 Agustus 1966 ini begitu hits pada masanya.

Bahkan, hingga sekarang pun nama Paramitha Rusady masih kerap jadi pembicaraan. Bukan sekadar soal karier, dari dulu hingga sekarang paras ibu satu anak ini sukses bikin kagum karena nggak banyak berubah, lho. Ia masih terlihat cantik, bugar, dan awet muda walaupun usianya sudah mencapai kepala lima.

Tentu saja banyak yang ingin tahu gimana cara pemain film Catatan Si Boy menjaga penampilan dan kesehatannya, kan? Menghindari cara instan, Paramitha Rusady ternyata lebih memilih metode alami, lho. Salah satunya dengan menjaga pola hidup sehat yang sudah ia jalani sejak belia.

"Pastinya menjaga supaya terawat, menjaga hati, olahraga," ungkap Paramitha Rusady dilansir dari YouTube/Ratna Listy.

Untuk menerapkan pola hidup sehat, Paramitha Rusady juga memerhatikan asupan nutrisinya sehari-hari. Sebisa mungkin, ia menjaga semua yang dikonsumsinya tetap sehat dan bermanfaat untuk tubuh.

Penasaran apa saja yang biasa dikonsumsi pelantun lagu Merpati Tak Pernah Ingkar Janji ini? Berikut delapan makanan dan minuman rahasia awet mudaseorang Paramitha Rusady, dilansir BrilioFood dari berbagai sumber pada Rabu (20/4).

Bikin Nggak Sadar Usia Paramitha Sudah Kepala Lima?

1. Jus jeruk murni.

foto: Instagram/@paramitha118real

Paramitha Rusady rutin mengonsumsi vitamin C agar tubuhnya tetap bugar. Dilansir dari int.eucerin.com, vitamin C penting dikonsumsi secara rutin karena antioksidannya bisa mencegah radikal bebas penyebab penuaan pada kulit, lho.

Di samping itu, dibanding mengonsumsi vitamin berbentuk suplemen, ternyata Paramitha Rusady lebih memilih dari bahan alami. Lebih tepatnya dari buah jeruk yang diolah jadi jus.

"Tiap pagi itu pasti orange juice (jus jeruk), itu dari saya kecil," jelas Paramitha Rusady dilansir dari Instagram @paramitha118real.

2. Kacang almond.

foto: Pexels/Kafeel Ahmed

Senang ngemil, Paramitha Rusady juga selektif memilih camilan sehari-hari, lho. Biar lebih sehat, ia senang makan kacang almond. Dilansir dari eatingwell.com, kacang almond terbukti bisa mencegah penuaan pada penampilan wanita yang sudah menopause karena tinggi lemak sehat serta vitamin E.

3. Buah-buahan.

foto: Instagram/@paramitha118real

Selain kacang almond, buah-buahan juga kerap jadi camilan Paramitha Rusady. Buah ini juga sering ia konsumsi saat sedang ingin makan hidangan manis lantaran Paramitha menghindari penggunaan gula. Dilansir dari healthline.com, buah-buahan tinggi antioksidan yang sangat bagus untuk mencegah penuaan jika dikonsumsi secara rutin.

4. Air putih.

foto: Pexels/Cats Coming

Paramitha Rusady menghindari yang manis-manis tinggi gula, sehingga untuk minumannya, ia lebih banyak mengonsumsi air putih. Dilansir dari pureluxemedical.com, air bisa menghidrasi kulit agar tetap lembap dan nggak mudah muncul kerutan.

Dari Dulu Tetap Cantik, Perlu Ditiru Nih~

5. Jamu kunyit asam.

foto: Pexels/

Paramitha Rusady sering memilih cara tradisional untuk menjaga kesehatan dan penampilannya agar tetap awet muda, salah satunya dengan minum jamu. Kunyit asam jadi jamu yang disukai Paramitha karena bermanfaat untuk kesehatan kulit. Dilansir dari india.com, kunyit dan asam keduanya mengandung senyawa fenolik yang dapat bekerja sebagai obat antipenuaan.

6. Beras kencur.

foto: Instagram/@bunda_chynthia

Selain jamu kunyit asam, beras kencur juga digemari oleh Paramitha Rusady. Dilansir dari theculturetrip.com, jamu asli Indonesia ini nggak hanya tinggi antioksidan untuk mencegah penuaan. Tetapi, juga bisa mengatasi inflamasi dan menurunkan kolesterol.

7. Sayuran.

foto: Instagram/@paramitha118real

Dilansir dari eatthis.com, sayuran umumnya mengandung serat dan antioksidan yang bermanfaat mencegah penuaan. Selain itu, beberapa sayuran juga mengandung karotenoid yang bisa menjaga kulit dari sinar UV faktor penyebab kerutan.

8. Nasi.

foto: Pexels/Rachel Claire

Paramitha Rusady masih mengonsumsi nasi, namun ia memerhatikan porsinya agar tidak berlebih. Dilansir dari houseandgarden.co.uk, membatasi konsumsi nasi, terutama nasi putih, bisa bermanfaat untuk menjaga penampilan tetap awet muda. Mengganti jenis nasi, misalnya dengan nasi cokelat yang lebih tinggi antioksidan juga sangat membantu.

(brl/lut)