Awet muda di usia 46 tahun, ini 10 menu makan sehat ala Anjasmara

Hidup Sehat Bikin Bahagia. |

6. Burger.

foto: Instagram/@anjasmara

Menurut Anjasmara, burger jadi salah satu makanan sehat karena terbuat dengan isian sayuran. Dia bahkan menyebut sajian sayur dalam burger ini cenderung mirip dengan salad.

"Burger is a Healthy food you know why? It has lettuce and tomato... so a burger is basically a salad (burger itu makanan sehat, tahu nggak kenapa? Soalnya ada selada dan tomat... jadi burger sebenarnya adalah salad)," jelasnya melalui Instagram/@anjasmara.

7. Shabu-shabu.

foto: Instagram/@anjasmara

Kerap mengonsumsi sayuran, Anjasmara pun menyantapnya dalam berbagai macam menu, salah satunya shabu-shabu. Aneka sayuran segar ini pun dihidangkan dengan kuah yang gurih dan segar.

Dilansir dari eatthis.com, sayur mengandung antioksidan dan serat yang dapat mencegah efek penuaan. Tak heran jika sayur menjadi makanan sehat yang direkomendasikan untuk disantap setiap hari.

8. Salad buah.

foto: Instagram/@anjasmara

Selain menyantap salad sayur, Anjasmara juga mengonsumsi salad buah sebagai menu makan sehatnya. Salad buah ini terdiri dari aneka macam buah, mulai dari kiwi, jeruk, hingga apel.

Dilansir dari prevention.com, buah dapat mencegah radikal bebas yang menyebabkan penampilan terlihat tua. Lantas dia pun menyantapnya bersama infused water segar yang terbuat dari daun mint dan lemon.

9. Susu.

foto: unsplash.com

Tidak hanya itu, Anjasmara juga kerap minum susu untuk memenuhi kebutuhan kalsium yang dibutuhkan tubuh. Dilansir dari mayoclinic.org, tubuh membutuhkan kalsium untuk membangun dan memelihara tulang yang kuat. Dengan begitu, Anjasmara tetap bisa aktif meskipun usianya yang sudah tidak mudah lagi.

10. Minuman herbal.

foto: unsplash.com

Anjasmara juga kerap mengonsumsi minuman herbal, lho. Minuman herbal sendiri dikenal kaya antioksidan. Dilansir dari timesofindia.indiatimes.com, antioksidan dapat berguna untuk mencegah dan mengatasi faktor penuaan, lho.

"Selain mengonsumsi makanan sehat seperti sayur dan buah, saat ini aku juga rutin mengonsumsi herbal yang telah terbukti khasiatnya," paparnya melalui Instagram.

(brl/lut)