Awet muda di usia 40 tahun, ini 10 makanan dan minuman Olivia Zalianty

Instagram/@oliviazallianty

Brilio.net - Aktris sinetron dan film Olivia Zalianty memang sudah jarang muncul di layar kaca. Kendati begitu, adik dari Marcella Zalianty ini masih aktif menyapa penggemar melalui instagram pribadi.

Di usia yang sudah menginjak kepala empat, Olivia Zalianty justru terlihat lebih ramping dan tetap awet muda, lho. Dengan mengubah pola makan dan rajin berolahraga, membuat kulitnya menjadi cerah alamiserta tampak tetap segar.

Usut punya usut, sederet menu makanan dan minuman sehari-hari yang ia santap pun kerap diunggah melalui pada Instagram. Sederet menu ini jadi salah satu rahasia bugar serta awet mudah ala Olivia Zalianty, nih.

Penasaran makanan dan minuman apa yang disantap oleh Olivia Zalianty yang membuatnya awet muda? Berikut telah BrilioFood rangkum dari berbagai sumber pada Minggu (1/5).

Langsing Tanpa Diet.

1. Alpukat.

foto: Instagram/@oliviazallianty

Olivia memilih alpukat yang dikocok sebagai camilan di sore hari. Dilansir dari healthline.com, alpukat mengandung asam omega-3 yang dapat mencegah keriput dan kerusakan kolagen pada kulit.

2. Asinan rujak dengan beragam buah.

foto: Instagram/@oliviazallianty

Memakai aneka buah seperti nanas, mangga, sampai ada sayuran hijau berupa selada, Olivia Zalianty membuat asinan rujak. Dilansir dari healthline.com, nanas kaya akan vitamin C yang berfungsi melembapkan wajah.

3. Sayuran.

foto: freepik.com

Selain buah, Olivia Zalianty juga suka mengonsumsi sayur. Salah satunya diolah menjadi rujak bersama buah. Aneka sayuran memang dikenal punya banyak manfaat buat tubuh, begitu pula untuk kesehatan kulit.

4. Tumis daging sapi campur tauge dan tahu.

foto: Instagram/@oliviazallianty

Dilansir dari timesofindia.com, tauge adalah salah satu sumber protein yang baik bagi tubuh. Sayuran ini juga mengandung vitamin C yang terkenal untuk mencerahkan kulit.

5. Tahu dan tumis kangkung.

foto: Instagram/@oliviazallianty

Sebagai sajian makan siang, tumis kangkung dan tahu goreng menjadi andalan Olivia. Dilansir dari healthline.com, kandungan protein tahu mampu mengurangi garis-garis halus pada kulit.

Rutin Mengonsumsi Sayur-sayuran.

6. Minum air putih setiap harinya.

foto: Instagram/@oliviazallianty

Dilansir dari healthline.com, minum air putih memiliki manfaat baik untuk tubuh. Salah satunya bisa mencegah penuaan dini pada kulit. Nggak heran kalau kulit wajah Olivia terlihat awet muda, ya.

7. Sup kacang merah.

foto: Instagram/@oliviazallianty

Sup kacang merah buatan sendiri dipilih Olivia untuk makan malam. Dilansir healthline.com, kacang merah mengandung antioksidan yang tinggi, kandungan yang dipercaya mampu menangkal radikal bebas penyebab penuaan dini.

8. Makan siang pakai menu nasi hitam.

foto: Instagram/@oliviazallianty

Dilansir dari healthline.com, beras hitam mampu mengecilkan pori-pori dan mengatasi muka berminyak. Olivia mengolahnya menjadi nasi yang bisa ia santap ketika siang hari.

9. Salmon dengan sayuran rebus.

foto: Instagram/@oliviazallianty

Olivia Zalianty mengolah ikan salmon dengan siraman mayonaise, dilengkapi dengan berbagai macam sayuran rebus. Ikan salmon sendiri mengandung omega-3 yang mampu menenangkan kulit yang meradang.

10. Jus jambu.

foto: Instagram/@oliviazallianty

Jambu dipercaya mampu melindungi kulit dari sinar UV, mengencangkan, dan mengatasi komedo. Pilihan minuman yang tepat dan membuat kulit Olivia semakin glowing.

(brl/lut)