9 Trik Tina Toon masak makanan sehat, praktis dan nggak bikin gendut

foto: Instagram/@tinatoon101

Brilio.net - Sudah bukan rahasia lagi, kalau Tina Toon kerap berbagi informasi seputar gaya hidup sehatnya setelah berhasil menurunkan berat badan. Meski sudah terlihat langsing, namun seleb yang juga menjabat sebagai anggota DPRD DKI Jakarta tersebut masih konsisten menjaga berat badannya agar ideal.

Untuk memastikan nutrisi pada makanan yang ia konsumsi tetap terjaga, Tina Toon kerap memasak sendiri berbagai hidangan sehatnya. Seleb kelahiran 1993 ini selalu menyiapkan makanan sehat yang terdiri berbagai nutrisi dan rendah kalori.

Tina Toon pun punya trik masak khusus saat memasak makanan sehat. Selain bikin enak, trik yang ia terapkan juga bikin nutrisi-nutrisi pada bahan makanannya tetap terjaga. Nggak cuma bikin langsing, mengonsumsi makanan sehat yang selalu ia jaga juga bikin tubuhnya selalu bugar.

"Ini (seporsi menu makanan) kalau dihitung-hitung 400 sampai 500 kalori, sedikit tapi enak dan kenyang," ucapnya dilansir dari YouTube/@Tina Toon.

Penasaran bagaimana cara Tina Toon masak menu salmon, tumis sayuran, dan ayam? Berikut sembilan cara Tina Toon masak makanan sehat yang praktis dan nggak bikin gendut, dilansir BrilioFood dari YouTube/@Tina Toon, Rabu (22/12).

1. Sesekali memasak ikan salmon yang tinggi omega-3 dan protein yang bisa bikin tubuh sehat dan langsing.

foto: YouTube/@Tina Toon

2. Sebelum dimasak, daging hewani dimarinasi dengan jeruk nipis biar nggak amis. Selain itu, ditambahkan juga dengan garam, lada, dan kaldu jamur sebagai tambahan rasa.

foto: YouTube/@Tina Toon

3. Menghindari menggoreng dengan banyak minyak, Tina Toon hanya memanggang ayam maupun ikan pakai teflon dengan sedikit minyak saja.

foto: YouTube/@Tina Toon

4. Menambahkan sayuran warna-warni, bikin nutrisi yang masuk ke tubuh beragam dan nggak bosan dengan sayur itu-itu saja.

foto: YouTube/@Tina Toon

5. Sebelum ditumis, rebus dulu sayuran hingga setengah matang. Cara ini sayuran lebih lembut dan semakin higienis.

foto: YouTube/@Tina Toon

6. Salmon dipotong-potong biar nggak terlalu tebal, sehingga mudah matang saat dimasak.

foto: YouTube/@Tina Toon

7. Nggak menggunakan minyak sayur biasa, Tina Toon lebih memilih minyak rendah lemak untuk menu sehatnya sehari-hari.

foto: YouTube/@Tina Toon

8. Selain ditumis, sayuran seperti jagung juga kerap dipanggang oleh Tina Toon. Menurutnya, hasilnya jadi lebih lezat dan tetap sehat jika dipanggang pakai teflon.

foto: YouTube/@Tina Toon

9. Saat ingin mengonsumsi daging ayam, Tina Toon menggunakan bagian paling sedikit lemak, yakni dada ayam tanpa kulit.

foto: YouTube/@Tina Toon

(brl/mal)