9 Pola makan Ari Lasso setelah operasi kanker, dukung pemulihan tubuh

Pilih Menu Dan Cara Masak Lebih Sehat. |

1. Konsumsi makanan sehat.

foto: Instagram/@ari_lasso

Mengubah pola makan tentunya diiringi dengan mengedepankan menu sehat. Mulai dari pemilihan bahan yang lebih sehat seperti realfood atau makanan alami. Termasuk proses memasak juga sehat dengan cara rebus dan kukus.

"Tidak makan sembarangan. Cukup makan yang terjaga. Minum juga," ujar musisi berusia 49 tahun ini dalam YouTube/ARI LASSO TV.

2. Menghindari gula.

foto: unsplash.com

Selama menjalani kemoterapi dan pemulihan setelah operasi, Ari Lasso mulai tidak mengonsumsi gula. Sebisa mungkin dia akan menghindari semua bahan makanan yang tinggi gula dan menggantinya dengan menu lebih sehat.

"Menerapkan pola makan yang baik, dimana gula harus sangat ditekan," ungkap Ari Lasso dalam podcast bersama Daddy Corbuzier.

3. Menghindari nasi.

foto: unsplash.com

Karena menghindari gula, Ari Lasso pun memilih untuk tidak mengonsumsi nasi sebagai sumber karbohidratnya. Nasi, terutama nasi putih dikenal sebagai salah satu makanan yang tinggi kandungan gula dalam bentuk karbohidrat. Dilansir dari livestrong.com, dalam 100 gram nasi terdapat 18,17 gram karbohidrat yang nantinya akan diubah tubuh menjadi gula.

4. Mengonsumsi kentang.

foto: unsplash.com

Ari Lasso mengganti asupan karbohidrat dengan kentang. Karena cenderung lebih rendah gula, kentang jadi alternatif saat ingin mengontrol asupan gula pada makanan.

"Gue lagi change (mengubah) ke kentang. Yang gulanya tidak lebih tinggi dibandingkan nasi," pungkas Ari Lasso dikutip dari YouTube/Deddy Corbuzier.

5. Konsumsi sayuran rebus.

foto: Instagram/@ari_lasso

Sayur menjadi asupan penting dalam pemulihan tubuh setelah operasi. Begitu pula dengan Ari Lasso yang mengonsumsi sayur yang beragam seperti buncis, kentang, dan wortel. Supaya lebih sehat, dia mengonsumsi sayuran yang masak rebus.

Dilansir dari thehealthsite.com, sayuran rebus lebih mudah dikunyah dan dicerna oleh tubuh. Sayuran ini pun sangat baik dikonsumsi oleh kamu yang sedang menderita masalah kesehatan.

(brl/lut)