9 Pola makan Ari Lasso setelah operasi kanker, dukung pemulihan tubuh

Instagram/@ari_lasso

Brilio.net - Pada pertengahan 2021, Ari Lasso divonis mengidap kanker limfomayang langka. Hal ini berawal saat Ari Lasso hendak syuting untuk lagu terbarunya pada akhir Juli. Dia merasakan sakit di bagian perut.

Sayangnya, rasa sakit tersebut berbeda dari yang biasa dirasakan oleh pelantun lagu Malaikat Itu Nyata ini. Saat kambuh untuk kedua kalinya, Ari Lasso pun mencoba pergi ke rumah sakit.

"Jadi tumor pada limpa primer. Nah ini cukup langka, karena biasanya limpa itu benjol atau terjadi tumor karena kelainan darah atau kelenjar getah bening. Nah, kalau aku langsung di limpa. Kasusnya cukup langka, sangat jarang," jelasnya dalam YouTube/ARI LASSO TV.

Setelah serangkaian tes kesehatan, akhirnya Ari Lasso menjalani operasi pembedahan total untuk mengangkat limpa. Alhasil, Ari Lasso masih harus menjalani pengobatan demi memulihkan tubuhnya setelah menjalani operasi tersebut.

"Jadi rupa-rupanya aku akan masih melakukan terapi lanjutan. Melakukan observasi untuk mengetahui apa yang harus dilakukan," ungkap Ari Lasso di YouTube/ARI LASSO TV.

Usai operasi, Ari Lasso menjalani kemoterapi. Dia pun juga menjaga pola makan dengan ketat demi mendukung pemulihan tubuhnya.

Lantas, bagaimana pola makan yang diterapkan Ari Lasso setelah operasi kanker? Simak ulasannya berikut, BrilioFood rangkum dari berbagai sumber pada Sabtu (23/4).

Pilih Menu Dan Cara Masak Lebih Sehat.

1. Konsumsi makanan sehat.

foto: Instagram/@ari_lasso

Mengubah pola makan tentunya diiringi dengan mengedepankan menu sehat. Mulai dari pemilihan bahan yang lebih sehat seperti realfood atau makanan alami. Termasuk proses memasak juga sehat dengan cara rebus dan kukus.

"Tidak makan sembarangan. Cukup makan yang terjaga. Minum juga," ujar musisi berusia 49 tahun ini dalam YouTube/ARI LASSO TV.

2. Menghindari gula.

foto: unsplash.com

Selama menjalani kemoterapi dan pemulihan setelah operasi, Ari Lasso mulai tidak mengonsumsi gula. Sebisa mungkin dia akan menghindari semua bahan makanan yang tinggi gula dan menggantinya dengan menu lebih sehat.

"Menerapkan pola makan yang baik, dimana gula harus sangat ditekan," ungkap Ari Lasso dalam podcast bersama Daddy Corbuzier.

3. Menghindari nasi.

foto: unsplash.com

Karena menghindari gula, Ari Lasso pun memilih untuk tidak mengonsumsi nasi sebagai sumber karbohidratnya. Nasi, terutama nasi putih dikenal sebagai salah satu makanan yang tinggi kandungan gula dalam bentuk karbohidrat. Dilansir dari livestrong.com, dalam 100 gram nasi terdapat 18,17 gram karbohidrat yang nantinya akan diubah tubuh menjadi gula.

4. Mengonsumsi kentang.

foto: unsplash.com

Ari Lasso mengganti asupan karbohidrat dengan kentang. Karena cenderung lebih rendah gula, kentang jadi alternatif saat ingin mengontrol asupan gula pada makanan.

"Gue lagi change (mengubah) ke kentang. Yang gulanya tidak lebih tinggi dibandingkan nasi," pungkas Ari Lasso dikutip dari YouTube/Deddy Corbuzier.

5. Konsumsi sayuran rebus.

foto: Instagram/@ari_lasso

Sayur menjadi asupan penting dalam pemulihan tubuh setelah operasi. Begitu pula dengan Ari Lasso yang mengonsumsi sayur yang beragam seperti buncis, kentang, dan wortel. Supaya lebih sehat, dia mengonsumsi sayuran yang masak rebus.

Dilansir dari thehealthsite.com, sayuran rebus lebih mudah dikunyah dan dicerna oleh tubuh. Sayuran ini pun sangat baik dikonsumsi oleh kamu yang sedang menderita masalah kesehatan.

Semangat Untuk Hidup Lebih Sehat.

6. Perhatikan asupan karbohidrat.

foto: YouTube/Deddy Corbuzier

Tidak sedikit karbohidrat yang mengandung gula tinggi. Apalagi karbohidrat sederhana yang ada pada nasi, pasta, mi, dan makanan olahan lain. Oleh karena itu, Ari Lasso cukup memerhatikan asupan karbohidratnya. Selain kentang, shirataki juga bisa jadi sumber karbohidrat yang aman dikonsumsi.

7. Sarapan buah.

foto: Instagram/@ari_lasso

Ari Lasso memilih mengonsumsi buah ketika sarapan. Contohnya buah alpukat yang kaya lemak tak jenuh. Ada pula pepaya dengan kandungan beta karoten untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Juga bengkoang yang kaya kandungan antioksidan.

"Bersyukur bisa sarapan buah segar dibawah cuaca cerah dan indah. Doa saya kalian semua diberikan kesehatan dan sukacita bersama org2 tercinta," lanjutnya dilansir dari akun Instagram @ari_lasso.

8. Tidak mengonsumsi makanan manis.

foto: unsplash.com

Ari Lasso pun turut menghindari makanan manis. Usahanya dalam menekan konsumsi gula juga didukung dengan tidak mengonsumsi makanan manis. Dilansir dari dana-farber.org, gula atau glukosa dapat menjadi pemicu pertumbuhan sel kanker. Tidak heran jika dalam proses pemulihannya, Ari Lasso menghindari jenis makanan ini.

9. Mengonsumsi vitamin.

foto: Instagram/@ari_lasso

Limpa pada dasarnya berguna sebagai penunjang sistem kekebalan tubuh. Setelah limpanya diangkat, Ari Lasso mengaku harus membangun sistem imunitas yang baru. Salah satunya dengan rutin mengonsumsi vitamin.

"Bisa digantikan dengan vitamin. Nanti akan terbentuk pola keseimbangan baru di badan," ungkap Ari Lasso dalam podcast Deddy Corbuzier saat menjelaskan dari mana sistem imun terbentuk tanpa adanya limpa.

(brl/lut)