9 Menu sarapan Inul Daratista, bikin langsing dan pencernaan lancar

Inul Daratista juga menyiapkan makanan pencuci mulut. |

5. Tahu.

foto: Unsplash/Airam Dato-on

Tak hanya tempe, Inul Daratista juga biasanya melengkapi menu sarapannya dengan tahu. Dilansir dari webmd.com, tahu juga nggak kalah bergizi untuk dikonsumsi saat sarapan. Kaya akan serat dan protein, tahu bisa bikin usus sehat dan risiko kanker usus menurun. Makanan ini juga rendah kalori, sehingga tak mudah bikin berat badan naik.

6. Labu.

foto: Instagram/@inul.d

Inul Daratista juga terkadang mengonsumsi labu buat sarapan. Dilansir dari healthline.com, labu kaya akan vitamin A, antioksidan, serat, dan lain-lain. Manfaat makanan satu ini juga beragam, yakni bikin imun tubuh naik, menjaga berat badan ideal, mencegah risiko penyakit kronis, melancarkan pencernaan, dan sebagainya.

"Dibikin sayur begini tuh, ini enak banget, seperti ini aja makanku," ucap Inul di Instagram pribadinya.

7. Salad.

foto: YouTube/Leana CHN

Selain sayur yang dimasak, salad juga jadi alternatif sayur lainnya yang juga kerap dikonsumsi Inul Daratista di pagi hari. Ia biasa pakai selada, timun, telur, dan aneka dressing. Dilansir dari healthline.com, salad ini sangat berguna untuk meningkatkan kerja pencernaan di pagi hari, menurunkan berat badan, sampai menguatkan imun.

8. Buah.

foto: YouTube/Leana CHN

Inul Daratista juga tidak melupakan buah untuk dikonsumsi setiap pagi. Ia pun tak terlalu pilih-pilih soal jenis buahnya, tetapi biasanya buah yang Inul pilih kaya akan serat dan air, misalnya nanas. Dilansir dari biohomecares.com, buah sangat bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme, menstimulasi kerja saluran pencernaan, membersihkan pencernaan dari racun, dan masih banyak lagi.

9. Yogurt.

foto: YouTube/Leana CHN

Untuk dessert usai sarapannya, Inul Daratista biasa mengonsumsi yogurt. Dilansir dari wellandgood.com, yogurt dapat berguna untuk menguatkan otot, menyehatkan jantung, mencegah diabetes, dan menguatkan kekebalan tubuh. Makanan ini juga berguna sebagai probiotik yang baik untuk menjaga pencernaan selalu sehat.

"Cuci mulutnya dengan yogurt, tuh, jadi ini buat feses, buat nek BAB itu langsung crut kayak cacing itu, sehat wal afiat," kata Inul Daratista di YouTube/Leana CHN.

(brl/mal)