9 Menu makan Babe Cabita saat diet, bantu pangkas bobot hingga 30 kg

foto: Instagram/@babecabiita

Brilio.net - Selama satu tahun terakhir, Babe Cabita diketahui konsisten menjalani diet untuk menurunkan berat badan. Melalui akun Instagramnya, pemilik nama lengkap Priya Prayogha Pratama Tanjung ini kerap menunjukkan transformasi tubuhnya yang kian kurus. Dalam postingan terbarunya, dia mengaku telah sukses menurunkan berat badannya hingga 30 kg.

"98kg--> 75kg--> 68kg yey hari ini aku genap turun 30kg," tulis Babe Cabita dalam postingan Instagram pribadinya pada Jumat (18/11) lalu.

Dalam postingan terbarunya, tampak perubahan tubuhnya cukup drastis, terutama di bagian perut dan lengannya yang mulai mengecil. Selama menjalankan diet, Babe Cabita turut dibantu oleh doket gizi langganan para selebriti, Cissie Nugraha. Komika asal Medan ini mendapat arahan untuk menjaga pola makan agar lebih sehat dan nggak bikin berat badannya justru naik.

Untuk mensukseskan pola makan sehatnya tersebut, menu makannya pun diatur sedemikian rupa oleh sang dokter. Usaha diet Babe Cabita tersebut telah berhasil membasmi lemak-lemak di bagian tubuh tersebut. Selain bikin bobot turun, diet sehat yang dijalaninya juga membuat tubuhnya jadi lebih sehat dan bugar. Kolesterol dan sesak napas yang pernah dialami kini bahkan semakin membaik.

"Sekarang udah nggak ngorok, kolesterol udah tipis-tipis lah, kalau dulu parah. Nggak sesak, dulu kalau bikin vlog, nafasnya tuh kedengaran sampai ke microphon, sekarang udah lebih enak," terang Babe Cabita dikutip dari YouTube/Bloom Media.

Nah, ingin tahu apa saja menu makan yang dikonsumsi Babe Cabita selama diet ini? Berikut sembilan menu diet Babe Cabita yang bantu pangkat bobot hingga 30 kg, dilansir BrilioFood dari berbagai sumber berikut pada Selasa (22/11).

Babe Cabita mengonsumsi makanan yang dikukus atau tumis.

1. Ikan bakar.

foto: Instagram/@babecabiita

Menjaga asupan protein saat diet memang penting. Oleh karena itu, Babe Cabita pun mengonsumsi ikan yang tinggi protein dan lemak omega-3. Dilansir dari healthline.com, asam lemak omega-3 bisa mendukung proses pembakaran lemak dalam tubuh. Namun biar lebih sehat, Babe Cabita pun memilih mengonsumsi yang dimasak dengan cara dibakar.

2. Camilan buah.

foto: freepik.com

Saat lapar di tengah-tengah jam makan, Babe Cabita pun mengonsumsi buah-buahan. Dilansir dari everydayhealth.com, mengonsumsi buah dapat membuat tubuh kenyang lebih lama. Namun Babe Cabita cukup selektif dalam memilih buah yang dikonsumsi. Dia cenderung menghindari buah yang manis dan mengandung tinggi gula agar tak mengganggu proses diet yang dijalani.

3. Nasi merah.

foto: freepik.com

Saat menu makan berat, biasanya Babe Cabita mengonsumsi nasi merah sebagai sumber karbohidrat. Nasi merah sendiri dikenal sebagai makanan sehat yang tinggi serat, sehingga bisa membantu menurunkan berat badan. Dilansir dari healthshots.com, rendahnya kandungan lemak dalam nasi merah dapat membantu manajemen berat badan.

4. Pepes.

foto: YouTube/Babecabita

Dalam menjaga pola makannya, Babe Cabita biasa mengonsumsi menu makan yang dimasak dengan cara yang sehat, yakni dikukus seperti pepes. Salah satu menu sehat yang dikonsumsi Babe Cabita adalah pepes ikan. Selain rendah lemak jahat, pepes ikan ini juga tinggi protein dan omega-3, sehingga bisa mendukung proses penurunan berat badan.

5. Rawon.

foto: YouTube/Babecabita

Babe Cabita kerap mengonsumsi menu berkuah, salah satunya adalah rawon. Rawon ini dibuat dengan isian daging sapi yang tinggi protein. Dilansir dari mychn.org, daging tanpa lemak bisa jadi bagian dari diet penurunan berat badan yang sehat.

Makan malam pakai buah.

6. Salad.

foto: freepik.com

Diet tanpa mengonsumsi sayur mayur memang rasanya kurang lengkap. Sayuran sendiri merupakan makanan tinggi serat yang dapat mendukung diet sehat. Tak heran jika Babe Cabita pun mengonsumsi sayuran dalam bentuk salad. Dilansir dari ndtv.com, nutrisi dalam sayuran sangat cocok untuk meningkatkan proses pembakaran lemak dalam tubuh.

7. Sushi.

foto: YouTube/Raditya Dika

Saat ingin menyantap menu restoran, Babe Cabita pun tetap mengonsumsi makanan sehat, salah satunya adalah sushi. Namun jenis sushi yang dikonsumsi ini tidak mengandung saus, mayones, atau tambahan bumbu lain. Dilansir dari healthifyme.com, sushi biasanya dibuat dari bahan dasar ikan dan sayur, sehingga cocok untuk menu diet yang sehat dan bernutrisi.

8. Aneka tumisan.

foto: freepik.com

Saat diet, Babe cabita tetap mengonsumsi makanan yang ditumis, seperti tumis sayur, tumis daging atau ikan. Namun agar lebih sehat, dia memastikan menu tersebut ditumis dengan minyak kelapa. Dilansir dari mayoclinic.org, mengonsumsi minyak kelapa dapat menurunkan indeks massa tubuh dan menurunkan berat badan, lho.

9. Makan malam buah.

foto: Instagram/@babecabiita

Babe Cabita biasanya hanya makan dua kali dalam sehari. Dia diketahui sangat menghindari makan malam saat diet. Namun jika tengah lapar saat makan malam, Babe Cabita memilih untuk mengonsumsi buah-buahan saja yang rendah gula dan tidak manis.

INFOGRAFIS MENU DIET BABE CABITA
© 2022 brilio.net/Rakha Kharista

(brl/mal)