9 Menu diet Tya Ariestya, turun 14 kg dalam dua bulan

YouTube/@Keluarga ITIKK

Brilio.net - Artis cantik Tya Ariestya sempat menjadi sorotan lantaran ia sukses menjalani diet. Tak tanggung-tanggung, Tya Ariestya mampu menurunkan berat badan hingga 14 kg dalam waktu dua bulan. Padahal Tya Ariestya mengaku tetap menyantap makanan lima kali sehari.

Melalui channel YouTube-nya, Tya tak sungkan berbagi tips diet. Menurutnya, ia hanya melakukan olahraga jalan kaki selama 45 menit. Selain itu, Tya Ariestya juga mengonsumsi makanan tanpa minyak, tanpa santan, tanpa tepung, dan tanpa gula.

Lantas, apa saja menu diet dari Tya Ariestya? Berikut Brilio Food lansir dari channel YouTube @Keluarga ITIKK pada Sabtu (17/7)

1. Ayam balado tanpa minyak.

foto: YouTube/@Keluarga ITIKK

Meskipun menjalani diet, namun menu makanan Tya Ariestya tetap lezat dan tidak menyusahkan. Salah satunya adalah ayam balado. Ayam balado ini dibuat dengan bumbu balado pada umumnya, namun tanpa menggunakan minyak.

2. Sup putih telur.

foto: YouTube/@Keluarga ITIKK

Menu kedua ada sup putih telur. Melalui channel YouTube-nya, Tya bersama Shanty Denny membuat menu diet ini bersama.

3. Nasi goreng tanpa minyak.

foto: YouTube/@Keluarga ITIKK

Tya tetap menyantap nasi goreng namun dengan catatan tanpa minyak. Bumbu untuk membuat nasi goreng pun sama seperti bumbu pada umumnya, lho. Tapi dengan catatan saat memasak tidak pakai minyak.

4. Nasi garlic dan ayam spicy teriyaki tanpa minyak.

foto: YouTube/@Keluarga ITIKK

Menu diet ala Tya Ariestya selanjutnya adalah nasi garlic ayam spicy teriyaki. Tya membuat masakan tersebut tanpa minyak dan tanpa gula. Menurutnya, meskipun tanpa minyak dan gula, menu ini tetap enak dan lezat lho.

5. Ayam cabai hijau.

foto: YouTube/@Keluarga ITIKK

Menu diet enak lain ala Tya adalah ayam cabai hijau. Ia menggunakan ayam fillet yang dicampur bumbu serta cabai hijau. Menurutnya, ayam yang digunakan pun bebas. Hanya saja, ayam cabai hijau ala Tya ini dimasak tanpa menggunakan gula dan minyak.

6. Roti gandum.

foto: YouTube/@Keluarga ITIKK

Untuk camilan, Tya memilih mengonsumsi roti gandum. Meskipun sedang diet, ibu dua orang anak ini tetap ngemil dengan camilan sehat.

7. Putih telur.

foto: YouTube/@Keluarga ITIKK

Camilan selanjutnya ala Tya Ariestya adalah putih telur. Putih telur ini dibuat dengan cara digoreng lho. Tanpa pakai minyak saat menggoreng, kuncinya adalah menggunakan teflon anti lengket.

8. Melon.

foto: YouTube/@Keluarga ITIKK

Selain menu masakan dan camilan, Tya juga tak lupa mengonsumsi buah sehat. Salah satu buah favoritnya adalah melon. Ia pun memberikan tips untuk konsisten mengonsumsi buah ini selama satu minggu.

9. Ayam gulai.

foto: YouTube/@Keluarga ITIKK

Terakhir ada ayam gulai. Meskipun menu ini dimasak dengan cara gulai, Tya konsisten tidak menggunakan santan. Menurutnya, kunci makanan yang enak adalah pada bumbunya.

(brl/lut)