9 Makanan ini dihindari Mikha Tambayong, jaga berat badan stabil

Mikha Tambayong Rela Nggak Makan Ayam, Lho. | foto: Instagram/@miktambayong

6. Junk food.

foto: Unsplash/Thais Do Rio

Sangat menjaga asupan nutrisi, pastinya Mikha Tambayong menghindari junk food. Dilansir dari food.ndtv.com, menghindari junk food bisa membantu memangkas kalori yang masuk ke dalam tubuh, sehingga berat badan yang sebelumnya berlebih bisa perlahan turun. Junk food juga cenderung rendah nutrisi, dengan menghindarinya, artinya bisa memberi ruang untuk makanan bernutrisi diserap lebih mudah oleh tubuh.

7. Ayam.

foto: Unsplash/Sophia Louw

Ayam dihindari oleh Mikha Tambayong lantaran ia memang nggak menyukai daging hewani yang satu ini. Dilansir dari sharecare.com, tidak mengonsumsi ayam saat diet memang mempermudah jaga berat badan stabil. Tetapi, tubuh tetap memerlukan protein, makanya Mikha Tambayong sesekali masih mengonsumsi daging sapi.

Dilansir dari healthline.com, daging sapi nggak kalah bermanfaat untuk kesehatan, lho. Selain tinggi protein, makanan ini juga tinggi asam lemak omega-3 untuk mempertahankan kerja imun, jantung, paru-paru, dan pembuluh darah yang sehat.

"Beef (daging sapi), karena pasti semua yang kenal aku sudah tahu nggak suka ayam," pungkasnya dilansir dari YouTube/KapanLagiDotCom.

8. Minyak.

foto: Unsplash/Daniel Lee

Untuk memasak makanannya, Mikha Tambayong sebisa mungkin tidak menggunakan minyak sama sekali. Dilansir dari lettucevegout.com, minyak tinggi kalori dan lemak yang bisa meningkatkan bobot tubuh, menyebabkan diabetes, penyakit jantung, dan lain sebagainya. Dilansir dari health.org, beberapa jenis minyak yang tinggi nutrisi dan lebih sehat untuk tubuh antara lain minyak canola, minyak jagung, olive oil, minyak bunga matahari, dan lain-lain.

9. Soda atau minuman berenergi.

foto: Instagram/@miktambayong

Sering olahraga, Mikha Tambayong lebih memilih minum air putih yang banyak dibanding mengonsumsi minuman seperti soda maupun minuman berenergi. Pasalnya, kedua minuman ini kebanyakan mengandung gula yang relatif tinggi.

Dilansir dari geisinger.org, menghindari soda dan minuman berenergi otomatis juga mencegah kalori berlebih untuk tubuh. Manfaatnya, yakni bisa menurunkan risiko kenaikan berat badan, permasalahan metabolisme tubuh, tekanan darah, imun tubuh, dan lain masih banyak lagi.

"Exercise & drink your water (Latihan & minum air putih)," tulis Mikha Tambayong di Instagram.

(brl/mal)