9 Makanan ini dapat mengurangi nyeri dada, mudah didapat

unsplash.com

Brilio.net - Nyeri dada dapat disebabkan oleh banyak faktor. Namun, akhir-akhir ini gejala Covid-19 pada tahap serius juga meliputi nyeri dada. Ciri-cirinya timbul rasa nyeri atau tertekan pada bagian dada.

Jika terjadi gejala tersebut sebaiknya segera hubungi rumah sakit terdekat, supaya bisa ditangani dengan cara yang tepat dan cepat. Selain dengan penanganan medis, ada beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk mengurangi masalah tersebut. Salah satunya dengan mengonsumsi bahan makanan kaya akan nutrisi untuk mengurangi nyeri dada.

Bahan makanan tersebut bisa cukup mudah ditemukan. Berikut 11 bahan makanan yang dapat digunakan untuk mengurangi nyeri dada, dilansir Brilio Food dari berbagai sumber pada Selasa (27/7).

1. Almond.

foto: pixabay.com

Dilansir dari medicalnewstoday.com, cara untuk mengatasi nyeri dada ringan dan secara alami adalah dengan mengonsumsi kacang atau susu almond. Makanlah beberapa kacang almond atau minum secangkir susu almond untuk meredakan rasa nyeri.

2. Soda kue.

foto: pixabay.com

Soda kue juga dipercaya dapat membantu mengurangi nyeri dada. Caranya adalah tambahkan sedikit soda kue ke dalam air hangat atau dingin. Aduk hingga tercampur rata lalu minum.

3. Bawang putih.

foto: pixabay.com

Selain bisa membantu mengurangi nyeri dada, bawang putih dapat membantu mengurangi penumpukan plak di arteri. Caranya, campur satu atau dua siung bawang putih cincang ke dalam segelas susu hangat.

4. Cuka apel.

foto: pixabay.com

Cuka apel juga dapat digunakan untuk mengurangi rasa nyeri pada dada. Dengan catatan, gunakan sedit cuka apel atau seperlunya saja, jangan berlebihan.

5. Jahe.

foto: pixabay.com

Sama halnya dengan herbal lainnya, jahe dipercaya memiliki efek anti inflamasi. Selain mengurangi nyeri dada, penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat membantu meringankan masalah perut dan mencegah mual.

6. Susu kunyit.

foto: pixabay.com

Mencampurkan sekitar satu sendok teh bumbu kunyit dengan secangkir susu hangat adalah salah satu cara mengurangi rasa nyeri. Supaya hasilnya maksimal, minum campur susu dan kunyit sebelum tidur.

7. Alpukat.

foto: pixabay.com

Alpukat kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal, vitamin, dan fitokimia yang bekerja sebagai antioksidan. Asam lemak tak jenuh tunggal alpukat dikenal bisa mengurangi peradangan, mengurangi nyeri dada, serta menjaga kesehatan jantung.

8. Sayuran hijau.

foto: pixabay.com

Dilansir dari verywellhealth.com, sayuran hijau seperti bayam dikemas dengan senyawa yang bermanfaat bagi jantung dan sistem pembuluh darah. Selain itu, senyawa dalam sayuran hijau ini dapat mengurangi rasa nyeri pada dada.

9. Salmon.

foto: pixabay.com

Ikan salmon adalah salah satu sumber asam lemak omega-3. Makanan ini telah lama dikenal baik untuk kesehatan jantung, mengurangi peradangan, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi nyeri.

(brl/lut)