9 Makanan ini bantu mengatasi sinus, efektif dan mudah ditemukan

pixabay.com

Brilio.net - Sinus adalah kondisi ketika area rongga hidung sedang meradang. Keadaan ini bisa terjadi karena beberapa hal. Misalnya alergi maupun infeksi. Gejalanya sendiri berbeda-beda. Ada yang merasakan nyeri pada wajah, pilek, pusing, atau bisa juga hidung tersumbat.

Jika rasa nyeri pada wajah benar-benar tidak tertahan, sebaiknya segera konsultasi dengan dokter. Di sisi lain, kamu juga bisa mencoba mengobati sinus dengan cara alami. Kamu dapat mengonsumsi sejumlah makanan yang gizinya dipercaya ampuh mengobati sinus.

Penasaran apa saja makanan yang dapat membantu mengatasi sinus? Berikut BrilioFood telah merangkum dari berbagai sumber pada Selasa (9/11).

1. Madu.

foto: pixabay.com

Dilansir dari atlantaent.com, madu mengandung senyawa yang memiliki sifat antibakteri. Kandungan tersebut ampuh mengatasi sinus, apalagi yang disebabkan karena infeksi atau alergi.

2. Sup ayam.

foto: pixabay.com

Kaldu sup ayam cenderung hangat di tubuh. Selain itu, kaldu ayam juga dapat menjadi antibiotik dan mencegah infeksi.

3. Yogurt.

foto: pixabay.com

Yogurt merupakan bahan makanan yang terbuat dari susu. Di dalam yogurt terdapat probiotik yang diklaim dapat membantu mengatasi sinus. Probiotik sendiri adalah bakteri baik yang bermanfaat bagi tubuh.

4. Sayuran hijau.

foto: pixabay.com

Sayuran daun hijau biasanya mengandung zat baik seperti vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin K, kalium, kalsium, dan mineral penting lainnya. Sederet zat pada sayuran hijau membantu mengatasi peradangan pada seseorang yang mengalami sinus.

5. Tomat.

foto: pixabay.com

Sayuran ini kaya akan vitamin C dan antioksidan. Maka sebab itu tomat bisa membantu menyembuhkan peradangan yang terjadi karena sinus.

6. Nanas.

foto: pixabay.com

Buah yang satu ini memiliki kandungan yang dapat bermanfaat untuk kesehatan. Salah satunya adalah enzim yang bernama bromelain. Enzim ini memiliki sifat antiinflamasi yang dapat mengatasi infeksi akibat sinus.

7. Jeruk.

foto: pixabay.com

Vitamin C pada jeruk sangat baik untuk tubuh yang sedang tidak sehat. Sifat antioksidan pada jeruk juga mampu mengatasi peradangan yang disebabkan oleh penyakit sinus.

8. Bawang putih.

foto: pixabay.com

Dilansir dari atlantaent.com, bawang putih memiliki antioksidan dan antiinflamasi. Dengan begitu, bawang putih sangat baik digunakan untuk mengatasi penyakit sinus.

9. Ikan.

foto: pixabay.com

Sudah bukan rahasia lagi jika ikan adalah sumber protein. Ikan juga mengandung omega-3 tinggi. Kedua kandungan tersebut dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan.

(brl/lut)