9 Makanan dihindari Sophia Latjuba, jaga penampilan awet muda dan tubuh langsing

Tetap ngemil, tapi bikin sendiri. |

6. Seafood.

foto: Unsplash/Fernando Andrade

Tak lagi mengonsumsi daging hewani, Sophia Latjuba juga menghindari seafood. Tetapi, ia mengaku sesekali masih mengonsumsi ikan apabila tubuhnya sedang membutuhkan protein hewani. Selain ikan, ia tak makan daging hewani lainnya. Dilansir dari healthline.com, seafood bisa berisiko meningkatkan tekanan darah, menurunkan kesehatan jantung, serta berefek negatif pada imunitas bagi sejumlah orang.

7. Jus buah kemasan.

foto: Instagram/@sophia_latjuba88

Lantaran mengurangi konsumsi gula, Sophia Latjuba juga menghindari jus buah kemasan yang biasa dijual di pasaran karena tinggi kandungan gula. Sophia Latjuba pun lebih memilih konsumsi jus buah yang asli dan dibuat sendiri di rumah. Dengan begitu, ia bisa mengatur jenis buah apapun yang diinginkan dan jauh lebih sehat.

8. Es krim susu.

foto: Unsplash/sheri silver

Sama halnya dengan jus buah kemasan, Sophia Latjuba juga menghindari es krim, terutama yang dibuat menggunakan susu. Dilansir dari batonrougeclinic.com, es krim sebaiknya tak dikonsumsi berlebihan karena bisa meningkatkan risiko penyakit kronis seperti jantung, kolesterol, obesitas, hingga diabetes. Pasalnya, es krim seringkali mengandung lemak jenuh yang kurang baik untuk tubuh.

9. Camilan.

foto: Instagram/@sophia_latjuba88

Sophia Latjuba juga menghindari makan aneka camilan instan yang dijual di pasaran. Namun, ia masih tetap ngemil, asalkan camilannya dibuat sendiri. Dilansir dari hsph.harvard.edu, makan camilan sembarangan bisa berisiko bikin berat badan naik, menumpuk kalori berlebih pada tubuh, meningkatkan nafsu makan berlebih, dan tubuh jadi kehilangan nutrisi penting.

INFOGRAFIS MAKANAN DIHINDARI SOPHIA LATJUBA
© 2022 brilio.net/Rakha Kharista

(brl/mal)