8 Tahun menanti, 7 pola makan ini bantu Shandy Aulia lebih cepat hamil

Instagram/@shandyaulia

Brilio.net - Shandy Aulia menikah dengan David Herbowo sejak 2011. Selama pernikahan, biduk rumah tangga mereka terlihat adem ayem. Pada 2019 lalu, bahtera rumah tangga mereka semakin lengkap dengan hadirnya anak pertama. Kabar bahagia hamil anak pertama itu pun Shandy Aulia bagikan melalui akun Instagram pribadinya.

Setelah kurang lebih delapan tahun ia dan suami menanti kehadiran buah hati. Namun waktu penantiannya tersebut memiliki alasan tersendiri. Pada YouTube @Shandy Aulia, setelah siap dan ingin memiliki buah hati, wanita 34 tahun ini memutuskan untuk pergi ke dokter.

Aktris cantik tersebut pergi ke dokter bersama suami untuk cek kondisi kesehatan. Meskipun Shandy Aulia selalu cek kesehatan selama dua tahun sekali. Hasil pemeriksaan, kondisi Shandy Aulia dan suaminya dinyatakan bagus.

"Jadi waktu aku memutuskan untuk aku ingin hamil, pertama yang aku lakukan pastinya aku ke dokter dulu. Secara aku delapan tahun menanti kehamilan." kata Shandy Aulia dikutip akun YouTube @Shandy Aulia.

Sebelum hamil, wanita kelahiran Juni 1987 ini menjalani pola makan sehat terlebih dahulu. Shandy Aulia berharap pola makan tersebut bisa memberikan efek baik selama ia mengandung nanti.

INFOGRAFIS MAKANAN SEHAT YANG BANTU SHANDY AULIA LEBIH CEPAT HAMIL
© 2021 brilio.net/Bayu Kurniawan

Apa saja makanan yang bantu Shandy Aulia supaya lebih cepat hamil? Berikut BrilioFood rangkum dari channel YouTube @Shandy Aulia pada Jumat (1/10).

1. Ikan.

foto: Instagram/@shandyaulia

Shandy Aulia memilih untuk mengonsumsi makanan daging putih salah satunya adalah ikan. Contoh ikan yang dikonsumsinya adalah ikan salmon. Dilansir dari verywelfamily.com, ikan salmon kaya akan asam lemak esensial dan omega-3. Kandungan salmon terbukti bermanfaat bagi kesuburan pria dan wanita.

2. Daging ayam.

foto: pixabay.com

Selain ikan, daging putih yang Shandy Aulia konsumsi adalah ayam. Dilansir dari everydayhealth.com, daging ikan kaya akan protein dan zat besi. Nutrisi ini penting untuk membantu meningkatkan kesuburan.

3. Buah.

foto: Instagram/@shandyaulia

Nggak lupa, buah-buahan juga masuk ke dalam daftar pola makan Shandy Aulia. Buah yang kaya akan antioksidan, vitamin C, dan asam folat akan meningkatkan kesuburan. Contohnya adalah segala jenis buah beri.

4. Sayur.

foto: pixabay.com

Shandy Aulia juga mengaku mengonsumsi sayuran. Dilansir dari verywellfamily.com, sayur yang mengandung vitamin K, folat, vitamin A, vitamin B, dan vitamin C adalah sayur yang bagus untuk kesuburan.

5. Makan makanan yang direbus.

foto: pixabay.com

Selain itu, makanan yang dikonsumsi Shandy Aulia adalah yang diolah dengan cara direbus. Mulai dari sayur, daging ayam, maupun menu rebus lainnya sangat baik bagi kesuburan.

6. Menghindari gula.

foto: pixabay.com

Shandy Aulia mengaku menghindari gula dan mengurangi makanan manis. Dilansir dari glamourmagazine.co.uk, baik wanita dan pria yang terlalu banyak mengonsumsi minuman manis bisa menyebabkan penurunan peluang untuk hamil.

7. Mengurangi daging merah.

foto: pixabay.com

Daging merah seperti daging sapi dan kambing adalah salah satu makanan yang dihindari Shandy Aulia. Sumber protein dari daging merah diganti dengan daging putih.

(brl/lut)