8 Menu diet Song Hye-kyo, bantu tubuh langsing dan awet muda di usia 41 tahun

foto: Instagram/@kyo1122

Brilio.net - Jangan mengaku pecinta Korea kalau tidak tahu aktris cantik Song Hye-kyo. Di setiap penampilannya, mantan istri Song Joong-ki ini selalu menjadi sorotan. Baru-baru ini, Song Hye-kyo kembali jadi perbincangan publik saat hadir di acara konfrensi pers drama terbarunya, The Glory. Dalam acara tersebut, Song Hye-kyo tampil dalam balutan busana bertema monokrom dengan rambut yang dibiarkan terurai.

Namun sayang, penampilannya tersebut justru disebut menua oleh warganet Korea Selatan. Terlepas dari momen tersebut, Song Hye-kyo biasanya kerap mencuri atensi lantaran penampilannya yang tetap langsung dan kulit kencang bak remaja, meski usianya sudah 41 tahun. Aktris kelahiran 22 November 1981 ini bahkan mendapat julukan 'tante paling cantik di dunia' oleh warganet.

Semua itu tentu nggak lepas dari usahanya dalam menjaga penampilannya. Di tengah kesibukannya syuting drama, iklan, dan pemotretan, Song Hye-kyo menerapkan pola hidup sehat dengan rutin melakukan olahraga, seperti aerobik, pilates, boxing maupun jalan kaki. Tak hanya berolahraga, Song Hye-kyo juga menjalankan diet agar tubuhnya tetap tampak langsing.

Saat diet, Song Hye-kyo sengaja memilih makanan dan minuman yang sehat dan bernutrisi. Bahkan dengan mengatur pola makannya, pemain drama Descendants of The Sun ini pernah berhasil menurunkan berat badannya hingga 17 kg. Pola makan yang tersebut dijaga tersebut juga membuat berat badannya stabil hingga sekarang. Tak cuma membuat tubuhnya langsing, namun ia pun tampak lebih muda dari usianya yang sebenarnya.

Penasaran kan, makanan apa saja yang dikonsumsi Song Hye-kyo selama diet? Berikut delapan menu diet Song Hye-kyo yang bantu tubuh langsing dan awet muda di usia 41 tahun, dilansir BrilioFood dari berbagai sumber pada Sabtu (24/12).

Simpel banget menu makan aktri cantik satu ini.

1. Tahu.

foto: pexels.com

Dilansir dari devdiscourse.com, salah satu menu diet favorit dari Song Hye-kyo adalah tahu. Ia biasa mengonsumsi makanan satu ini jadi berbagai olahan. Selain baik untuk diet, dilansir dari healthline.com, kandungan protein di dalam tahu dapat membantu pembentukan kolagen dalam tubuh. Kolagen inilah yang dibutuhkan kulit untuk tetap awet muda.

2. Telur.

foto: pexels.com

Untuk menu kesehariannya, Song Hye-kyo kerap memilih telur untuk dikonsumsi. Dilansir dari insider.com, protein pada telur bisa membuat perut kenyang lebih lama dan meningkatkan metabolisme tubuh untuk mendukung pembakaran lemak. Selain itu, rutin mengonsumsi telur dapat membuat kulit menjadi kencang dan terhindar dari minyak berlebih.

3. Roti gandum.

foto: pexels.com

Tak lagi mengonsumsi nasi, Song Hye-kyo memilih makan roti gandum untuk memenuhi kebutuhkan karbohidratnya. Bukan tanpa alasan, menurut healthline.com, kandungan yang ada di dalam roti gandum dapat menjaga kesehatan pencernaan, mengontrol berat badan, hingga menjaga kesehatan jantung.

4. Alpukat.

foto: pexels.com

Alpukat menjadi salah satu buah yang kerap Song Hye-kyo konsumsi. Buah berwarna hijau ini memiliki cita rasa yang manis dan bisa diolah menjadi berbagai hidangan. Bisa dikonsumsi secara langsung, dibuat jus, atau dijadikan topping smoothies. Dilansir dari healthline.com, kandungan lemak nabati di dalam alpukat dapat membantu mengontrol berat badan. Selain itu, apabila dikonsumsi secara rutin, alpukat akan memberikan efek kulit halus dan kenyal.

Song Hye-kyo wajib minum 3 liter air putih sehari.

5. Ikan.

foto: pexels.com

Menghindari junkfood, Song Hye-kyo lebih memilih untuk mengonsumsi ikan sebagai menu makanannya. Ikan memang dikenal tinggi akan protein, sehingga baik untuk orang yang menjalankan program diet. Selain itu, dilansir dari webmd.com, kandungan kolagen dalam ikan juga baik untuk menjaga kesehatan kulit. Kandungan tersebut dapat mengencangkan kulit sehingga dapat menunda penuaan.

6. Sayuran.

foto: pexels.com

Sayuran jadi menu wajib Song Hye-kyo saat diet. Biasanya, ia mengonsumsi sayuran segar yang diolah jadi salad, dicampur dengan buah untuk diolah jus, maupun dijadikan sup. Dilansir dari foodnetwork.com, berbagai sayuran, terutama sayuran hijau, sangat ampuh membantu bakar lemak saat diet. Tak hanya itu, kandungan antioksidan di dalam sayuran pun dapat membuat kulit menjadi lebih sehat dan awet muda.

7. Air putih.

foto: pexels.com

Minum air putih yang banyak juga nggak pernah ketinggalan dilakukan Song Hye-kyo. Bahkan menurut epicstream.com, Song Hye-kyo ini menghabiskan 3 liter air putih dalam sehari, lho. Dilansir dari medicalnewstoday.com, minum air putih yang banyak buat diet bisa membantu menekan nafsu makan, meningkatkan pembakaran lemak pada tubuh, membersihkan racun-racun pada tubuh, serta meminimalisir dehidrasi yang menyebabkan kulit tampak kering dan menua.

8. Air lemon.

foto: pexels.com

Selain air putih, Song Hye-kyo juga memilih untuk mengonsumsi air lemon sebagai minumannya. Dilansir dari healthline.com, kandungan vitamin C yang tinggi di dalam lemon dapat menangkal radikal bebas serta menjaga kulit agar tetap kencang. Tak hanya itu, vitamin C juga bisa dimanfaatkan untuk meningkatkan metabolisme tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit.

(brl/mal)