7 Trik Irish Bella bikin menu diet modal Rp 50 ribu, hemat dan sehat

Brilio.net - Dalam sebuah video di YouTube Aish TV, Irish Bella ditantang oleh sang suami, Ammar Zoni untuk membuat makanan hanya dengan budget minim yakni Rp 50 ribu. Makanan tersebut harus sehat dan bisa mendukung program diet Ammar Zoni dan Irish Bella.

Seperti yang diketahui, setelah melahirkan Irish Bella sempat mengalami kenaikan berat badan sekitar 30 kg. Kini pemeran Suci tersebut mengaku sukses menurunkan berat badan dalam waktu lumayan singkat singkat.

"Bagaimana cara kamu bisa buat makanan 300 kalori tapi dengan hanya uang Rp 50 ribu," ujar Ammar Zoni kepada Irish Bella.

Namun sayang, belanjaan Irish Bella melebihi harga yang ditentukan Ammar Zoni. Semua bahan yang ia beli totalnya Rp 59 ribu. Kendati demikian, Irish tetap bisa membuktikan bahwa mengonsumsi makanan sehat tidak selalu membutuhkan biaya mahal. Asalkan bisa cerdas memilih dan menentukan harga saat belanja.

Nah, ternyata Irish mempunyai beberapa trik tersendiri untuk membuat menu diet yang sehat dengan jumlah kalori yang sedikit. Mau tahu bagaimana triknya? Berikut telah BrilioFood rangkum dari channel YouTube Aish Tv, Rabu (15/12).

1. Pilih susu low fat.

foto: YouTube/@Aish TV

Menu diet yang dipilih dan dibeli oleh Irish Bella kali ini adalah susu low fat seharga Rp 6 ribu. Susu low fat punya kandungan kalori dan lemak rendah dibandingkan susu full cream.

"Ini susunya aku pilih yang low fat. Jangan sampai kalian pilih yang full cream, karena full cream itu kalorinya lemaknya besar banget," kata Irish Bella.

2. Bisa pakai susu skim dengan jumlah kalori lebih rendah.

foto: YouTube/@Aish TV

Irish Bella menyarankan untuk lebih memilih susu skim jika memang tersedia di supermarket. Susu skim cenderung memiliki jumlah kalori yang rendah yakni 0,1 persen fatt. Bahan makanan ini sangat cocok untuk menu diet.

"Jadi ya sudah yang ada aja kita belinya susu low fat," ujar Irish.

3. Oatmeal instan.

foto: YouTube/@Aish TV

Irish membuat menu oatmeal peanut butter pakai oatmeal instan yang harganya Rp 14 ribu. Irish Bella membeli oatmeal dengan kemasan sekitar 200 gr yang cukup untuk beberapa kali makan. Oatmeal ini bisa menjadi menu makan berat maupun camilan yang aman bagi para pejuang diet.

4. Peanut butter.

foto: YouTube/@Aish TV

Irish Bella mendapatkan peanut butter di supermarket yang ia datangi seharga Rp 39 ribu. Kendati begitu, tetap cukup murah meriah dengan budget seadanya.

5. Bisa cari peanut butter dengan harga lebih murah.

foto: YouTube/@Aish TV

Pada dasarnya ada berbagai macam peanut butter dengan harga yang bervariasi bahkan lebih murah dari yang Irish beli. Oleh karena itu, dia menyarankan untuk membeli peanut butter dengan kisaran harga lebih murah, rentang Rp 20 ribuan.

6. Bisa belanja di minimarket agar mendapat harga lebih murah.

foto: YouTube/@Aish TV

Irish menyarankan untuk belanja di toko yang lebih kecil supaya bisa menawar dan mendapatkan harga lebih murah.

"Mungkin kalo cari-cari di supermarket (lain) mungkin ada yang lebih murah jadi mungkin harganya ga akan melewati Rp 50 ribu," tukas Irish.

7. Menu peanut butter oatmeal mengandung 349 kalori.

foto: YouTube/@Aish TV

Tiga bahan yang Irish beli, susu low fat, oatmeal instan, dan peanut butter ini kemudian ia masak menjadi menu peanut butter oatmeal. Menu yang ia masak kali ini hanya mengandung 349 kalori. Menariknya lagi, bahan belanjaan Irish Bella buat diet ini juga bisa awet buat dikonsumsi selama beberapa hari.

(brl/lut)