7 Tips jaga berat badan ideal ala Pevita Pearce, anti nyiksa

Instagram/@pevpearce

Brilio.net - Siapa yang nggak kenal dengan Pevita Pearce? Selain cantik, Pevita juga jago dalam berakting. Dia sudah banyak membintangi banyak film layar lebar. Aktris cantik ini juga memiliki bentuk tubuh ideal, dambaan bagi beberapa wanita.

Selain tubuhnya yang ideal, adik Keenan Pearce ini juga terlihat bugar. Untuk mendapatkan tubuh ideal dan bugar tentu nggak instan. Melalui akun Instagram pribadinya, Pevita memang rajin mengunggah video atau momen saat dia sedang berolahraga. Tak ketinggalan, wanita kelahiran Oktober 1992 ini juga memberikan tips soal menjaga berat badan.

Apa saja tips ala Pevita Pearce demi mendapatkan badan yang ideal dan bugar? Berikut Brilio Food rangkum dari berbagai sumber pada Rabu (18/8).

1. Mengonsumsi sayur.

foto: pixabay.com

Sayur adalah makanan sehat yang wajib dikonsumsi setiap hari. Selain membuat tubuh lebih sehat. Dilansir dari eatingwell.com, sayur juga dapat menstabilkan tekanan darah, melawan inflamasi, dan menjaga berat badan badan.

2. Mengonsumsi buah.

foto: pixabay.com

Buah-buahan juga bisa dikonsumsi untuk menjaga tubuh tetap ideal serta sehat. Agar tidak bosan, konsumsi buah yang berbeda setiap harinya. Dilansir dari creativhealthyfamily.com, buah dapat membuat tubuh menjadi lebih kuat dan menjaga agar tetap terhidrasi karena buah mengandung banyak air.

3. Banyak mengonsumsi air putih.

foto: pixabay.com

Selain sayur dan buah, air putih juga merupakan minuman yang penting dikonsumsi setiap harinya. Dilansir dari webmd.com, air putih memiliki banyak manfaat seperti menjaga tekanan darah, menjaga kesehatan jantung, dan lain-lain.

4. Mengatur pola makan.

foto: Instagram/@pevpearce

Mengatur pola makan juga penting dilakukan. Terlebih mengonsumsi makanan yang sehat dan baik bagi tubuh. Dengan mengatur pola makan yang sehat, bentuk tubuh jadi lebih terjaga dan sehat.

5. Bersepeda.

foto: Instagram/@pevpearce

Nggak cuma mengatur pola makan, Pevita juga rajin berolahraga. Melalui akun Instagram @pevpearce, ia terlihat sering membagikan momen saat berolahraga. Salah satu olahraga yang sering dilakukannya adalah bersepeda.

6. Latihan beban.

foto: Instagram/@pevpearce

Selain bersepeda, Pevita Pearce juga rajin berolahraga angkat beban seperti yang diunggahnya melalui akun Instagram pribadi. Pevita terlihat bersemangat sekali saat melakukan olahraga yang satu ini.

7. Pilates.

foto: Instagram/@pevpearce

Pevita Pearce dikenal rajin berolahraga. Selain bersepeda dan latihan beban, ia juga rajin berolahraga pilates. Aktris cantik ini tampak jago dalam saat pilates lho.

(brl/lut)