7 Rahasia hidup sehat Andien Aisyah, nggak makan nasi 11 tahun

foto: Instagram/@andienaisyah

Brilio.net - Penyanyi cantik Andien Aisyah diketahui memang menjalani pola hidup yang sehat. Awal mulanya, semenjak kecil Andien memang sosok perempuan yang aktif dan sering berolahraga.

Kemudian saat berada di bangku Sekolah Menengah Atas (SMA), Andien Aisyah sempat divonis menderita kanker payudara. Mulai saat itu, penyanyi cantik ini menjalani pola hidup sehat seperti menghindari makanan-makanan tertentu.

Melalui channel YouTube-nya, Andien Aisyah juga membagikan tips hidup sehatnya. Lalu apa saja pola hidup yang dijalani Andien? Berikut Brilio Food telah merangkum dari channel YouTube Andien Aisyah, Selasa (10/8).

1. Rajin berolahraga.

foto: Instagram/@andienaisyah

Untuk menjaga staminanya agar tetap aktif dan kuat saat bernyanyi, Andien akhirnya memilih untuk tetap rajin berolahraga. Olahraga pertama yang dijalani Andien adalah muay thai.

2. Mencari partner untuk berolahraga.

foto: Instagram/@andienaisyah

Bagian sebagian orang, olahraga adalah hal yang membosankan. Untuk memotivasi agar tidak malas berolahraga, Andien memberikan tips agar memiliki partner berolahraga untuk menjaga agar tidak malas-malasan.

3. Tidak mengonsumsi nasi.

foto: Instagram/@andienaisyah

Sejak 2009, Andien sudah tidak mengonsumsi nasi. Menurutnya, terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat yang mengandung gula tinggi membuat dirinya mudah lemas dan mengantuk. Untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat dan energinya, Andien mengganti nasi dengan shirataki, kacang hijau, nasi merah, quinoa, singkong, mi organik dan lentil.

4. Tidak mengonsumsi junk food.

foto: pixabay.com

Setelah terkena kanker payudara, Andien mulai menjaga pola makannya dengan tidak mengonsumsi junk food. Andien memilih untuk lebih mengonsumsi makanan sehat.

Sebagai gantinya, Andien kini lebih banyak mengonsumsi sayuran, air putih, makanan yang direbus, atau makanan yang di-grill.

5. Tidak mengonsumsi makanan instan.

foto: pixabay.com

Makanan instan seperti mi dan sebagainya juga dihindari Andien sejak dirinya terkena kanker payudara. Menurutnya, penyakit yang dideritanya saat itu karena kurang menjaga pola makan sehat.

6. Tidak mengonsumsi makanan kaleng.

foto: pixabay.com

Makanan kaleng merupakan makanan yang diawetkan dan memiliki banyak proses saat pembuatannya. Untuk itu, Andien juga sudah tidak lagi mengonsumsi makanan tersebut sejak dirinya terkena kanker payudara.

7. Menjauhi alkohol.

foto: pixabay.com

Selain itu, Andien Aisyah juga menghindari alkohol sebagai bentuk menjaga pola makannya dari makanan serta minuman yang kurang sehat bagi dirinya.

(brl/mal)