7 Rahasia awet muda Nadya Hutagalung, konsumsi makanan berwarna

Instagram/@nadyahutagalung

Brilio.net - Nadya Hutagalung adalah model dan juga presenter. Di usianya yang sudah tak lagi muda, yakni 47 tahun, ia masih terlihat sehat, langsing, dan juga awet muda. Salah satu kunci utama untuk mendapatkan tubuh tetap fit adalah dengan menjaga pola hidup sehat. Banyak hal yang telah dilakukan Nadya Hutagalung, misalnya dengan meditasi di rumah.

Nggak cuma itu saja, Nadya Hutagalung juga punya rahasia sendiri terkait pola makan yang membuat badannya tetap fit dan awet muda meski sudah berusia hampir kepala lima. Buat yang ingin memiliki tubuh yang fit, langsing, dan awet muda seperti Nadya Hutagalung, bisa banget nih buat dicoba.

Apa saja sih pola hidup yang ia lakukan? Berikut BrilioFood lansir dari berbagai sumber pada Sabtu (11/9).

1. Makan makanan sehat.

foto: Instagram/@nadyahutagalung

Nadya Hutagalung banyak mengonsumsi makanan sehat. Makanan tersebut adalah makanan yang bersih dan memiliki banyak gizi baik bagi tubuh.

2. Mengonsumsi sayuran.

foto: Instagram/@nadyahutagalung

Wanita cantik ini juga rutin mengonsumsi sayur-sayuran, lho. Diketahui, Nadya Hutagalung memang menjadi seorang vegetarian. Ia melakukan banyak kreasi masakan vegetarian yang membuat rasanya lebih nikmat.

3. Makan makanan dengan warna beragam.

foto: Instagram/@nadyahutagalung

Untuk makanan, ia mengaku memperbanyak makan makanan dengan warna yang beragam. Contohnya tomat, wortel, kacang, brokoli, kubis, ubi, dan sebagainya. Makanan yang beragam mengandung banyak gizi dan nutrisi yang berbeda-beda sehingga kebutuhan nutrisi tubuh terpenuhi.

4. Mengonsumsi raw food.

foto: pixabay.com

Raw food adalah makanan yang melalui proses pengolahan lebih sedikit atau bisa juga bahan mentah. Dilansir dari medicalnewstoday.com, contoh raw food yang baik adalah jus sayur, buah segar, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

5. Minum air putih.

foto: pixabay.com

Presenter dan juga model ini pun banyak mengonsumsi air putih. Dengan minum air putih akan menjaga tubuh tetap terhidrasi. Dilansir dari webmd.com, air putih dapat membuat kulit lebih sehat, menjaga tekanan darah, dan melindungi kesehatan jantung.

6. Mengonsumsi jus sayur.

foto: Instagram/@nadyahutagalung

Nadya Hutagalung sering mengonsumsi jus yang berasal dari sayur. Menurutnya, jus sayur lebih sehat dibanding buah. Baginya jus buah lebih banyak mengandung gula.

7. Tidak merokok.

foto: Instagram/@nadyahutagalung

Selain menjaga pola makan, Nadya Hutagalung juga tidak merokok. Dilansir dari webmd.com, tidak merokok akan membuat penampilan lebih baik, aliran darah menjadi lancar, kulit lebih sehat, dan masih banyak lagi lainnya.

(brl/lut)