7 Pola makan Donny Michael saat diet ini bantu turunkan berat badan

Instagram/@donnymichael

Brilio.net - Donny Michael sudah berkiprah di dunia peran sejak kecil. Ia pernah bermain di sinetron lawas Tersanjung menjadi anak dari Ari Wibowo. Hingga kini namanya kian moncer setelah membintangi puluhan judul sinetron. Ada Melati Untuk Marvel, Berkah Cinta, Dua Wanita Cantik, Orang Ketiga, Istri Kedua, dan masih banyak lagi lainnya.

Di sisi lain, kehidupan sang aktor tampan ini pun terbilang jauh dari gosip miring. Donny Michael telah membina rumah tangga bersama Aryani Fitriana sejak 2016. Keduanya pun sudah memiliki dua anak. Aktif bermain media sosial, Donny Michael pun kerap berbagi kegiatannya baik melalui Instagram dan YouTube pribadi.

Dirinya banyak membagikan kegiatannya sehari-hari, termasuk seputar diet yang pernah ia lalui. Aktor 30 tahun ini sukses punya tubuh ideal serta perut rata lantaran rajin berolahraga. Nggak hanya itu saja, Donny Michael juga menjaga pola makan menjadi lebih sehat.

INFOGRAFIS POLA MAKAN DONNY MICHAEL SAAT DIET
© 2021 brilio.net/Bayu Kurniawan

Lantas, apa saja pola makan Donny Michael saat diet? Berikut BrilioFood telah merangkum dari berbagai sumber pada Jumat (12/11).

1. Mengonsumsi miso sup.

foto: freepik.com

Di awal-awal diet, Donny Michael sempat banyak mengonsumsi miso sup. Hidangan ini disantapnya bisa lebih dari sekali waktu. Mulai dari sarapan dan makan siang. Miso sup memang baik untuk diet karena rendah kalori.

2. Banyak makan sayur.

foto: Instagram/@donnymichael

Selain miso sup, Donny Michael juga banyak mengonsumsi sayur-sayuran. Menu sayur favoritnya untuk diet adalah capcay, gado-gado, dan karedok. Dilansir dari hsph.harvard.edu, sayuran baik untuk diet. Gizi sayuran juga dapat mencegah berbagai risiko penyakit seperti jantung dan stroke.

3. Menghindari gula.

foto: freepik.com

Gula termasuk hal yang dihindari Donny Michael. Minuman dengan tambahan gula pun dihindari dan ia lebih memilih teh tawar. Dilansir dari webmd.com, mengurangi gula dapat membantu menghentikan penambahan berat badan dan penumpukan lemak yang berhubungan dengan penyakit jantung.

4. Menghindari tepung.

foto: freepik.com

Makanan bertepung juga dihindari oleh istri Aryani Fitriana. Dilansir dari healthline.com, tepung adalah makanan yang tinggi kalori. Hal tersebut tidak baik untuk diet karena bisa menambah berat badan.

5. Tidak makan malam sebelum tidur.

foto: Instagram/@donnymichael

Dahulu Donny Michael sempat makan malam dengan porsi banyak sebelum tidur. Namun ketika diet, ia lebih menghindari pola makan tersebut. Menurutnya makan malam sebelum tidur bisa membuat tubuhnya jadi gemuk.

6. Menghindari mi instan.

foto: freepik.com

Mi instan juga termasuk makanan yang dihindari oleh Donny Michael. Meskipun sulit, tapi Donny Michael sukses menerapkan pola makan tersebut. Hingga akhirnya berat badannya berhasil turun.

7. Tidak makan nasi.

foto: Instagram/@donnymichael

Nasi pun termasuk makanan yang dihindari Donny Michael selama diet, lho. Ia hanya banyak makan sayur dan juga menghindari bahan makanan yang bisa membuat kenaikan berat badan.

(brl/lut)