7 Pola makan Angel Karamoy, bikin kulit glowing dan tubuh sehat

Instagram/@realangelkaramoy

Brilio.net - Selebriti Tanah Air zaman sekarang nggak hanya disorot akan kemampuan akting maupun berpose di depan kamera. Sekarang, banyak pula yang jadi role model seputar fashion, kecantikan, dan kesehatan. Angel Karamoy misalnya.

Seleb 35 tahun ini kerap berbagi tips tentang gaya hidup sehat. Menjaga hidup sehat ternyata juga berfungsi untuk merawat kulit agar tetap glowing, lho.

Pemeran Lala di sinetron Bidadari ini nggak hanya menggunakan skincare untuk merawat kulit. Namun, ia juga rutin berolahraga ringan untuk menjaga tubuh dan kulitnya selalu dalam keadaan sehat. Di sisi lain, ia juga melengkapi skincare dan rutinitas olahraganya dengan pola makan sehat, lho.

"Be Happy and Healthy everyday (Bahagia dan tetap sehat setiap hari)," tulis Angel Karamoy dilansir dari akun Instagram @realangelkaramoy.

Berikut tujuh pola makanAngel Karamoy yang bikin kulit glowing dan tubuh sehat, dilansir BrilioFood dari berbagai sumber pada Kamis (27/1).

1. Rajin minum air putih.

foto: Instagram/@realangelkaramoy

Setiap hari Angel Karamoy mencukupi kebutuhan air putih agar tubuh dan kulitnya tidak dehidrasi. Dilansir dari forefrontdermatology.com, air putih baik untuk pencernaan, sirkulasi darah, menjaga elastisitas kulit, dan masih banyak lagi lainnya.

2. Makan buah.

foto: pexels.com

Buah-buahan termasuk makanan tinggi serat dan vitamin yang bisa menutrisi tubuh serta kulit agar tetap sehat. Dilansir dari bbcgoodfood.com, antioksidan pada buah-buahan bisa menjaga tubuh dan kulit dari serangan radikal bebas, lho. Sehingga baik dikonsumsi setiap hari.

3. Makan sayur.

foto: pexels.com

Tak hanya dari buah, makanan berserat lain yang juga rutin dikonsumsi Angel Karamoy adalah sayuran. Dilansir dari healthline.com, sayuran mengandung antioksidan, serat, vitamin, dan nutrisi lainnya untuk menjaga kekebalan tubuh serta membantu pergantian sel-sel kulit. Nggak heran kulit Angel Karamoy selalu glowing, kan?

4. Mengurangi karbohidrat.

foto: pexels.com

Angel Karamoy mengurangi jenis makanan tinggi karbohidrat, seperti nasi, roti, dan lain-lain. Dilansir dari eatthis.com, makanan tinggi karbohidrat bisa meningkatkan kadar gula darah serta bikin kulit berminyak yang berisiko memunculkan jerawat.

5. Mengonsumsi protein hewani.

foto: Instagram/@realangelkaramoy

Angel Karamoy nggak ada pantangan mengonsumsi protein hewani seperti ayam, daging sapi, maupun seafood. Makanan berprotein bisa dikonsumsi setiap hari lantaran bisa menambah energi, menjaga imun tubuh, dan bermanfaat untuk kulit.

Dilansir dari axiomfoods.com, ayam, daging sapi, telur, seafood, dan sumber protein hewani lainnya juga punya asam amino untuk menyehatkan rambut, kuku, serta kulit.

6. Menghindari makanan berminyak.

foto: pexels.com

Makanan berminyak termasuk salah satu yang dihindari oleh Angel Karamoy, terutama gorengan. Dilansir dari timesofindia.indiatimes.com, gorengan tinggi lemak yang bisa berisiko membahayakan kesehatan tubuh dan kulit saat dikonsumsi dalam jumlah besar.

7. Mengurangi makanan dan minuman manis.

foto: pexels.com

Angel Karamoy juga mengurangi makanan dan minuman manis lantaran kandungan gulanya tinggi. Dilansir dari vibrancemedspa.com, terlalu banyak mengonsumsi gula bisa menyebabkan inflamasi pada tubuh.

Selain itu, risikonya juga bisa menyebabkan kulit kering dan penuaan dini. Angel Karamoy menguranginya dan hanya mengonsumsi makanan dan minuman manis dua kali dalam seminggu.

(brl/lut)