7 Pola hidup sehat Deddy Corbuzier, bantu cepat recovery dari Covid-19

foto: Instagram/@mastercorbuzier

Brilio.net - Akhir-akhir ini, Deddy Corbuzier muncul dengan kabar mengejutkan. Setelah kurang lebih dua minggu menghilang, melalui podcast di channel YouTube pribadinya, ayah satu anak ini menceritakan kondisi kesehatan yang ia alami.

Deddy mengaku dua minggu terakhir mengalami masalah kesehatan yang disebabkan oleh virus Covid-19. Kondisinya tersebut bahkan memburuk hingga membuatnya kritis dan hampir meninggal dunia karena badai sitokin yang dialaminya.

Badai sitkoin merupakan salah satu komplikasi yang biasanya diderita oleh pasien Covid-19. Jika seseorang terkena komplikasi tersebut, maka harus segera ditangani karena dapat menyebabkan kegagalan pada fungsi organ.

Mantan suami Kalina Ocktaranny ini sempat tak percaya bahwa dirinya terkena Covid-19. Sebab, ia merasa selama ini pola hidupnya cukup sehat. Namun menurut dr. Gunawan yang merawat Deddy, pola hidup sehat tersebut lah justru membantu Deddy untuk recovery lebih cepat.

"Iya membantu sekali (gaya hidup sehat). Karena waktu saya mulai treatment kan Anda responnya cukup responsif cepat. Dalam waktu 1 hari 24 jam demam Anda langsung turun, tanda peradangan Anda semua langsung turun, dan masa recovery Anda lebih cepat dibanding orang yang memang sudah ada komorbid," jelas dr. Gunawan melalui channel YouTube @Deddy Corbuzier.

Lantas, pola hidup sehat seperti apa yang selama ini Deddy Corbuzier terapkan? Berikut Brilio Food telah merangkum dari berbagai sumber pada Rabu (25/8).

1. Olahraga setiap hari.

foto: Instagram/@mastercorbuzier

Deddy Corbuzier diketahui memang sangat rajin dalam berolahraga. Melalui channel YouTube-nya, ia mengaku melakukan olahraga, salah satunya nge-gym setiap hari.

2. Konsumsi makanan sehat.

foto: pixabay.com

Ayah dari Azka Corbuzier ini juga mengimbangi olaharga dengan mengonsumsi makanan yang sehat. Menurutnya, pola makan memang sangat berpengaruh dalam kesehatan.

3. Tidak mengonsumsi gula.

foto: pixabay.com

Gula termasuk pantangan bagi Deddy Corbuzier. Ia sudah tidak lagi mengonsumsi gula selama lima sampai enam tahun terakhir. Dilansir dari atkins.com, gula dapat menyebabkan obesitas dan sangat tidak baik untuk kesehatan.

4. Rutin mengonsumsi vitamin.

foto: pixabay.com

Selain mengatur pola makan. Deddy juga mengonsumsi vitamin. Ia mengaku mengonsumsi vitamin D yang sangat bagus untuk menjaga daya tahan tubuh.

5. Mengonsumsi makanan yang mengandung zinc.

foto: pixabay.com

Makanan yang banyak mengandung zinc juga tidak lupa ia konsumsi. Dilansir dari mayoclinic.org, makanan yang mengandung zinc dapat membantu menguatkan imun dan mengembalikan metabolisme tubuh. Salah satu makanan mengandung zinc adalah makanan yang terbuat dari gandum.

6. Puasa.

foto: pixabay.com

Puasa yang dimaksud bukanlah puasa pada umumnya. Namun puasa yang dilakukan Deddy Corbuzier ini merupakan bentuk diet. Contohnya, jika ia jam tiga menyantap makanan, maka jam tujuh sudah tidak makan lagi.

7. Tidak minum manis, alkohol, dan soda.

foto: pixabay.com

Selain menghindari gula, Deddy Corbuzier pantang dalam mengonsumsi minuman manis, alkohol serta soda. Pasalnya, minuman tersebut mengandung banyak gula yang bisa melemahkan imun tubuh jika terlalu sering dikonsumsi.

-

INFOGRAFIS 7 POLA HIDUP SEHAT DEDDY CORBUZIER
© 2021 brilio.net/Bayu Kurniawan

(brl/mal)