7 Pola diet Irish Bella usai melahirkan, ampuh turunkan berat badan

Brilio.net - Irish Bella tengah menikmati momen sebagai ibu baru setelah melahirkan anak pertamanya pada September 2020 lalu. Di masa kehamilannya, istri Ammar Zoni ini terlihat mengalami kenaikan berat badan yang signifikan.

Setelah melahirkan, Irish Bella pun berusaha untuk mengurangi berat badan. Bukan dengan sembarang cara, Irish Bella memilih untuk menjalani diet usai melahirkan dengan cara yang sehat. Tentunya semakin aman karena ia berkonsultasi dan melalui pengawasan dokter.

Setelah melewati proses diet, usaha Irish Bella membuahkan hasil alias nggak sia-sia. Dalam kurun waktu satu bulan, Irish Bella berhasil memangkas bobotnya sebanyak 6 kilogram. Tubuh pesinetron ini pun terlihat sudah kembali menjadi ideal seperti sebelumnya.

Tak hanya menunjukkan perubahan tubuhnya usai diet, Irish Bella juga tak segan membagikan pola dietnya kepada warganet melalui akun Instagram @_irishbella_. Pola diet yang dilakukan ini bisa kamu contoh dan dijadikan referensi, lho.

Penasaran apa saja pola diet ala Irish Bella? Berikut BrilioFood rangkum dari akun Instagram @_irishbella_ pada Minggu (26/9).

1. Konsumsi putih telur.

foto: pixabay.com

Selama diet, setiap hari Irish Bella menyantap 2 buah putih telur. Biasanya putih telur tersebut dijadikan menu sarapan.

2. Sayur setiap hari.

foto: Instagram/@_irishbella_

Selain putih telur, setiap hari istri Ammar Zoni ini mengonsumsi sayur. Biasanya Irish Bella menyantap satu mangkuk. Terdiri dari berbagai macam sayur, seperti labu, lobak, sayur bening selada air, dan masih banyak lagi lainnya.

3. Mengonsumsi buah.

foto: Instagram/@_irishbella_

Irish Bella mengonsumsi satu porsi buah setiap hari. Seleb kelahiran 1996 ini menyantap buah apel, pir, dan buah lainnya.

4. Menghindari minyak sayur.

foto: Instagram/@_irishbella_

Saat mengolah makanan, Irish Bella mengaku menghindari minyak sayur. Sebagai gantinya, ia menggunakan minyak zaitun, minyak kacang tanah, minyak kedelai, atau minyak jagung. Saat memasak, ia hanya menggunakan minyak dengan takaran satu sendok makan.

5. Mengonsumsi nasi shirataki.

foto: Instagram/@_irishbella_

Sebagai pengganti nasi putih, Irish Bella mengonsumsi nasi shirataki. Takarannya pun nggak sembarangan, ia mengonsumsi nasi shirataki sebanyak empat sendok makan saja.

6. Mengganti karbo dari kentang.

foto: Instagram/@_irishbella_

Menu pengganti karbohidrat selain dari nasi shirataki, Irish Bella juga mengonsumsi kentang. Irish Bella menyantap baby kentang juga dengan takaran tertentu, yaitu 100 gram.

7. Olahraga.

foto: Instagram/@_irishbella_

Nggak cuma menjaga pola makan, ibu satu anak ini juga sangat rajin olahraga. Ia sering melakukan olahraga seperti pilates, angkat beban, dan workout yang didampingi dengan personal trainer.

(brl/lut)