7 Minuman ini bantu mengecilkan perut buncit, segar dan alami

foto ilustrasi: freepik.com

Brilio.net - Memiliki tubuh ideal adalah dambaan banyak orang. Perut buncit kerap membuat beberapa orang merasa kurang nyaman. Pasalnya, hal tersebut dianggap menganggu penampilan. Bagi sebagian orang, perut buncit juga menyebabkan rasa sesak.

Ada beberapa penyebab perut buncit, di antaranya seperti hormon dan kebiasaan sehari-hari. Kebiasaan seperti malas berolahraga, kurang tidur, mengonsumsi alkohol, adanya bakteri dalam usu, dan masih banyak lagi jadi penyebab perut buncit.

Selain berolahraga, menjaga pola makan dan memperbaiki gaya hidup merupakan anjuran wajib untuk menghilangkan perut buncit. Selain itu, bisa juga lho dengan mengonsumsi beberapa minuman yang mengandung banyak nutrisi.

Minuman-minuman alami yang berasal dari buah-buahan ini, dijamin ampuh membantu melancarkan usaha mu buat mengecilkan perut. Penasaran minuman apa saja? Berikut minuman yang bantu mengecilkan perut buncit, seperti dilansir Brilio Food dari berbagai sumber, Kamis (24/6).

1. Jus mentimun.

foto: freepik.com

Dilansir dari liputan6.com, jus mentimun bisa mempercepat proses detoksifikasi. Tak hanya menyegarkan, jus mentimun juga sangat menyehatkan. Mengonsumsi jus timun secara rutin saat malam hari dapat mengecilkan perut buncit kamu.

2. Jus lemon.

foto: freepik.com

Jus lemon dikenal memiliki kandungan vitamin C yang berguna untuk antioksidan. Memang hasilnya tidak instan, tapi bisa jadi salah satu cara efektif untuk menjaga kesehatan tubuh.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, konsumsi jus lemon pada pagi hari dalam keadaan perut masih kosong. Hal ini bisa dilakukan selama kamu tidak memiliki masalah atau gangguan lambung.

3. Jus tomat dan jeruk nipis.

foto: freepik.com

Tomat memiliki kandungan vitamin, mineral, dan fitonutrien yang berfungsi melawan diabetes, obesitas, hipertensi, serta penyakit kardiovaskular. Sedangkan jeruk nipis kaya akan vitamin C, memiliki aktivitas antioksidan, meningkatkan kekebalan, mampu mengatur nafsu makan dan berat badan.

Cara membuatnya mudah, siapkan satu cangkir tomat, setengah buah jeruk nipis, dan sedikit garam. Kemudian masukkan tomat ke dalam blender dan haluskan, tuangkan jus ke dalam gelas, lalu tambahkan perasan jeruk nipis dan sedikit garam.

4. Jus jeruk Bali.

foto: freepik.com

Minuman selanjutnya adalah jus jeruk Bali. Minuman ini memiliki kandungan vitamin C yang dapat menghancurkan lemak pada tubuh dan dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Sehingga proses pembakaran lemak dan kalori dalam tubuh menjadi maksimal.

5. Jus lidah buaya.

foto: freepik.com

Mengonsumsi jus lidah buaya dengan teratur dapat menurunkan berat badan kamu lho. Sehingga dapat mengecilkan perut kamu yang buncit. Caranya mudah, kamu bisa meminumnya pada malam hari sebelum tidur agar dapat bekerja dengan baik.

6. Yogurt.

foto: freepik.com

Dilansir dari liputan6.com, yogurt juga dapat melancarkan sistem pencernaan. Bakteri probiotik dalam yogurt dapat membuat pencernaan menjadi lebih sehat. Hal tersebut berarti mencegah perut kembung dan membuat perut menjadi lebih rata. Untuk hasil yang maksimal, kamu bisa memilih yogurt tanpa kandungan gula.

7. Jus nanas, kayu manis, dan jeruk nipis.

foto: freepik.com

Dalam buah nanas terdapat kandungan bromelain. Kandungan tersebut merupakan campuran dari banyak enzim dan sangat berguna untuk menjaga kesehatan pencernaan, mengurangi peradangan, dan mencegah penggumpalan darah.

Sedangkan tambahan kayu manis dapat menurunkan glukosa dalam darah, menekan nafsu makan, hingga meningkatkan tingkat lipid. Lalu, tambahan jeruk nipis memberi kandungan tambahan berupa vitamin C yang memiliki sifat antioksidan, meningkatkan imunitas, mengatur rasa kenyang, dan menjaga berat badan.

(brl/mal)