7 Minuman ini baik dikonsumsi saat sahur, tambah energi selama puasa
Diperbarui 12 Apr 2022, 17:11 WIB
Diterbitkan 13 Apr 2022, 09:03 WIB
2. Air seduhan asam Jawa.
foto: Pixabay/dk_golf_101
Asam Jawa tinggi nutrisi dan sangat bermanfaat untuk menunjang kesehatan selama puasa, lho. Kamu bisa bikin air seduhan asam Jawa yang dicampurkan dengan gula merah atau aren untuk dikonsumsi saat sahur. Dilansir dari mothersrecipe.com, air seduhan asam Jawa bisa menambah energi saat puasa lantaran tinggi vitamin A dan C.
-
15 Resep menu minuman sahur, simpel dan bikin puasa lebih berstamina Minum cukup saat sahur bisa membuat tubuh tidak mudah lemas.
-
7 Alasan kenapa kurma baik untuk kesehatan orang puasa Biasnya kurma menjadi santapan wajib ketika buka puasa.
-
8 Minuman ini bantu mencegah dehidrasi saat berpuasa Jika dehidrasi tidak segera diatasi, bisa berdampak pada fungsi ginjal
3. Air kelapa.
foto: Pexels/Thunyarat Klaiklang
Sudah jadi rahasia umum jika air kelapa banyak dikonsumsi untuk mengatasi dehidrasi. Nah, selain saat berbuka, air kelapa juga cocok jadi minuman saat sahur untuk mencegah dehidrasi, lho.
Dilansir dari okadoc.com, air kelapa mengandung banyak alaktrolit, vitamin, dan mineral yang ampuh melawan dehidrasi. Selain itu, air kelapa juga aman dikonsumsi karena nggak bikin kadar insulin dan gula di tubuh naik.
4. Jus buah-buahan.
foto: Pixabay/silviarita
Dilansir dari omjoos.com, jus buah-buahan yang alami bisa bermanfaat untuk menambah energi. Karena, jus buah mudah diserap nutrisinya oleh tubuh dan langsung mengubahnya jadi energi untuk beraktivitas. Cocok banget dikonsumsi buat sahur, kan?
5. Teh jahe.
foto: Pexels/Maria Tyutina
Nggak banyak yang tahu, teh jahe bisa menambah energi jika dikonsumsi saat sahur. Dilansir dari nuts.com, jahe bisa meningkatkan peredaran darah agar oksigen bisa sampai ke sel-sel tubuh. Hal ini juga otomatis meningkatkan energi saat berpuasa, lho.
6. Air lemon.
foto: Pixabay/Steve Buissinne
Air lemon juga bisa kamu konsumsi secukupnya saat sahur agar tubuh tetap segar dan berenergi selama puasa. Hal ini disebabkan oleh kandungan antioksidan dan vitamin C yang tinggi pada lemon. Dilansir dari tatahealth.com, segelas air lemon ampuh mencegah rasa lemas.
7. Kopi hitam.
foto: Pixabay/cocoparisienne
Kopi masih aman dikonsumsi untuk sahur, lho. Dengan catatan, kopi yang dikonsumsi rendah gula, seperti kopi hitam. Dilansir dari healthline.com, selain bisa menambah energi, kopi hitam juga bisa menjaga otak tetap fokus selama puasa.
(brl/mal)RECOMMENDED ARTICLES
- 9 Makanan dan minuman sehat Natasha Rizky saat diet, bobot turun 7 kg
- 7 Makanan dan minuman Imel Putri saat kemoterapi ini bantu pemulihan
- 8 Makanan dan minuman ini dikonsumsi Yuni Shara, bikin awet muda
- 20 Resep aneka smoothies aneka bahan, enak, segar, dan menyehatkan
- Kreasi jus detoks ala 9 seleb, bantu turunkan berat badan
FOODPEDIA
Video
Selengkapnya-
Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas
-
Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia
-
Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas