7 Menu makanan rendah kalori serba telur, lezat dan mengenyangkan

Brilio.net - Telur merupakan salah satu sumber protein yang mudah didapatkan dan harganya terjangkau. Selain itu, telur juga mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan antioksidan.

Bagi Anda yang sedang menjalani program diet, telur bisa menjadi pilihan tepat untuk menu makanan rendah kalori. Telur dapat diolah menjadi berbagai macam masakan yang lezat dan mengenyangkan.

Berikut ini adalah 7 menu makanan rendah kalori serba telur yang bisa Anda coba:

1. Telur rebus:

   Telur rebus merupakan menu makanan rendah kalori yang paling sederhana. Satu butir telur rebus hanya mengandung sekitar 70 kalori. Anda bisa menambahkan sedikit garam atau merica untuk menambah rasa.

2. Omelet:

   Omelet adalah menu makanan rendah kalori yang mudah dan cepat dibuat. Anda bisa menambahkan berbagai macam sayuran, seperti bayam, tomat, dan jamur, untuk menambah nutrisi dan rasa.

3. Scrambled egg:

   Scrambled egg adalah menu makanan rendah kalori yang cocok untuk sarapan. Anda bisa menambahkan sedikit susu atau keju untuk menambah rasa dan tekstur.

4. Telur dadar:

   Telur dadar adalah menu makanan rendah kalori yang bisa disajikan dengan berbagai macam topping, seperti sayuran, daging, atau keju.

5. Telur kukus:

   Telur kukus adalah menu makanan rendah kalori yang lembut dan mudah dicerna. Anda bisa menambahkan sedikit kecap asin atau saus tiram untuk menambah rasa.

6. Telur asin:

   Telur asin adalah menu makanan rendah kalori yang gurih dan nikmat. Anda bisa menikmatinya sebagai camilan atau sebagai lauk.

7. Telur balado:

   Telur balado adalah menu makanan rendah kalori yang pedas dan menggugah selera. Anda bisa menambahkan sedikit cabai rawit untuk menambah rasa pedas.

(brl/red)