7 Makanan manis rendah kalori di minimarket, enak dan cocok untuk diet

foto: freepik.com

Brilio.net - Menjaga pola makan sehat sambil tetap menikmati makanan manis bisa menjadi tantangan tersendiri. Banyak orang yang berusaha menurunkan berat badan sering kali merasa harus mengorbankan makanan favorit mereka, terutama yang manis-manis. Namun, siapa bilang diet harus membosankan dan penuh larangan? Dengan pilihan yang tepat, menikmati makanan manis tanpa rasa bersalah bukanlah hal yang mustahil.

Minimarket kini menawarkan berbagai pilihan makanan manis rendah kalori yang tidak hanya enak tetapi juga ramah untuk diet. Ini adalah kabar baik bagi siapa saja yang ingin menjaga asupan kalori tanpa harus mengorbankan kenikmatan rasa. Dengan sedikit usaha, menemukan camilan yang tepat bisa menjadi bagian dari rutinitas harian yang menyenangkan.

Berikut adalah tujuh makanan manis rendah kalori yang bisa ditemukan di minimarket dan cocok untuk diet. Setiap pilihan ini menawarkan rasa yang memuaskan tanpa menambah beban kalori yang berlebihan. Jadi, siap untuk menjelajahi pilihan camilan yang lezat dan sehat?

1. Yogurt rendah lemak dengan rasa buah.

   Yogurt rendah lemak dengan rasa buah adalah pilihan yang sempurna untuk memuaskan keinginan akan sesuatu yang manis. Dengan kandungan kalori yang rendah, yogurt ini juga kaya akan protein dan probiotik yang baik untuk pencernaan. Pilih varian yang tidak mengandung tambahan gula untuk hasil terbaik.

2. Dark chocolate.

   Dark chocolate dengan kandungan kakao minimal 70% adalah pilihan yang lebih sehat dibandingkan cokelat susu. Selain rendah kalori, dark chocolate juga mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung. Konsumsi dalam porsi kecil untuk mendapatkan manfaatnya tanpa menambah kalori berlebih.

3. Buah kering tanpa gula tambahan.

   Buah kering seperti aprikot, kismis, atau cranberry bisa menjadi camilan manis yang memuaskan. Pastikan untuk memilih varian yang tidak mengandung gula tambahan. Meskipun buah kering lebih padat kalori dibandingkan buah segar, mereka tetap menjadi pilihan yang lebih baik dibandingkan permen atau kue.

4. Puding chia.

   Puding chia yang dibuat dengan susu almond atau susu rendah lemak adalah camilan yang kaya serat dan rendah kalori. Chia seeds mengembang saat direndam, memberikan tekstur yang unik dan mengenyangkan. Tambahkan sedikit madu atau buah segar untuk rasa manis alami.

5. Jelly tanpa gula.

   Jelly tanpa gula adalah pilihan yang menyenangkan dan rendah kalori. Teksturnya yang kenyal dan rasanya yang manis bisa menjadi pengganti yang baik untuk permen. Jelly ini biasanya mengandung sedikit kalori dan bisa dinikmati kapan saja tanpa rasa bersalah.

6. Granola bar rendah kalori.

   Granola bar yang rendah kalori dan tanpa tambahan gula bisa menjadi camilan praktis yang mudah dibawa ke mana saja. Pilih yang mengandung bahan-bahan alami seperti oat, kacang-kacangan, dan buah kering. Granola bar ini tidak hanya memuaskan rasa lapar tetapi juga memberikan energi yang dibutuhkan.

7. Es krim rendah kalori.

   Es krim rendah kalori kini banyak tersedia di minimarket dengan berbagai rasa yang menggugah selera. Dibuat dengan bahan-bahan yang lebih sehat, es krim ini menawarkan rasa manis yang memuaskan tanpa menambah banyak kalori. Pilih varian yang menggunakan pemanis alami untuk pilihan yang lebih baik.

Memilih makanan manis rendah kalori tidak hanya membantu dalam menjaga berat badan tetapi juga meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Dengan banyaknya pilihan yang tersedia, menikmati makanan manis sambil tetap menjaga kesehatan bukan lagi sekadar impian. Cobalah untuk memasukkan beberapa pilihan di atas ke dalam menu harian dan rasakan perbedaannya.

Selain itu, penting untuk selalu membaca label nutrisi pada kemasan sebelum membeli. Ini membantu memastikan bahwa produk yang dipilih benar-benar rendah kalori dan tidak mengandung bahan tambahan yang tidak diinginkan. Dengan sedikit perhatian dan pengetahuan, menikmati makanan manis yang sehat bisa menjadi bagian dari gaya hidup yang seimbang.

Jadi, saat berikutnya mengunjungi minimarket, jangan ragu untuk mencari dan mencoba beberapa makanan manis rendah kalori ini. Nikmati setiap gigitan tanpa rasa bersalah dan tetap semangat dalam perjalanan menuju hidup sehat.

(brl/red)