7 Makanan ini bikin Diah Permatasari tetap bugar di usia 50 tahun

Instagram/@dps_diahpermatasari

Brilio.net - Diah Permatasari dikenal sebagai pemeran Mariam di film lawas Si Manis Jembatan Ancol. Kariernya pun kian melejit dengan film dan sinetron lain. Meski kini tak begitu sering membintangi sinetron, nama Diah Permatasari masih eksis di dunia film, lho.

Di tengah kesibukannya, ia tak melupakan waktu bersama keluarga. Dari pernikahannya dengan pengusaha bernama Anton Wahyu Jatmiko, Diah Permatasari kini dikaruniai dua anak. Diah Permatasari pun rutin membagikan potret kegiatannya sembari menyapa warganet melalui media sosial.

Mulai dari potret tamasya, olahraga, bersepeda, yoga, serta aktivitas seru lainnya. Bak wanita sosiala yang masih muda nan cantik, siapa sangka seorang Diah Permatasari ini sudah berusia 50 tahun. Menginjak usia setengah abad, tapi tubuh dan wajahnya masih dipuji nggak kalah dari anak muda.

Diah Permatasari tak pelit soal rahasia menjaga tubuh sehatnya. Aktris senior ini kerap berbagi menu makanan sehat yang setiap hari ia konsumsi. Berikut tujuh menu harian Diah Permatasari, dilansir BrilioFood dari Instagram @dps_diahpermatasari pada Senin (4/10).

1. Roti.

foto: Instagram/@dps_diahpermatasari

Diah Permatasari kerap menyantap roti. Menu ini praktis ini juga bisa dibawa saat ia pergi tamasya. Dilansir dari medicalnewstoday.com, roti, terutama roti gandum dapat menunjang kesehatan serta menurunkan risiko obesitas.

2. Kelapa muda.

foto: Instagram/@dps_diahpermatasari

Diah Permatasari juga sering mengonsumsi kelapa muda. Dilansir dari healthline.com, kandungan serat pada kelapa baik untuk kesehatan jantung dan menurunkan berat badan. Pantas saja Diah Permatasari selalu langsing, bukan?

3. Jeruk.

foto: Instagram/@dps_diahpermatasari

Jeruk jadi salah satu buah yang kerap dikonsumsi Diah Permatasari. Buah ini dikenal baik untuk kesehatan karena tinggi antioksidan dan vitamin C.

Dilansir dari health.com, jeruk juga bisa menyehatkan alat pencernaan, mengatur gula darah, menjaga insulin, membuat kenyang lebih lama, serta mendukung tidur lebih nyenyak.

4. Apel.

foto: Instagram/@dps_diahpermatasari

Diah Permatasari juga senang makan apel, lho. Dilansir dari everydayhealth.com, apel bisa menurunkan kolesterol, menjaga tekanan darah, melancarkan pencernaan, meningkatkan imun tubuh, mencegah diabetes, kanker, serta penyakit lainnya.

5. Pisang.

foto: Instagram/@dps_diahpermatasari

Senang makan buah-buahan, pisang pun kerap jadi menu sehari-hari Diah Permatasari. Dilansir dari healthxchange.sg, pisang sangat baik untuk kesehatan karena kaya vitamin B6, vitamin C, serat, dan mangan.

6. Salad.

foto: Instagram/@dps_diahpermatasari

Diah Permatasari biasa sarapan pakai salad, lho. Bahan dasar salad ala Diah Permatasari adalah berbagai jenis sayuran. Dilansir dari medlineplus.gov, salad bisa jadi sumber vitamin, mineral, dan serat yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

7. Jus buah dan sayur.

foto: Instagram/@dps_diahpermatasari

Selain salad, Diah Permatasari juga biasa mengonsumsi sayuran yang diolah menjadi jus. Biar lebih nikmat, ia biasa mencampurnya dengan berbagai macam buah.

(brl/lut)