7 Makanan dikonsumsi Putri Marino 'Layangan Putus', jaga bobot ideal

foto: Instagram/@putrimarino

Brilio.net - Putri Marino kian ramai dibicarakan lantaran sukses memerankan Kinan di serial Layangan Putus. Potongan video aktingnya saat diselingkuhi oleh Aris yang diperankan oleh Reza Rahardian pun ikonik banget hingga banyak warganet yang meniru.

Di balik layar kaca, kehidupan Putri Marino juga nggak luput dari sorotan. Berbeda dengan kisahnya di 'Layangan Putus', kehidupan pernikahannya dengan Chicco Jerikho nampak selalu harmonis. Selain kehidupan rumah tangganya yang jadi sorotan, penampilan Putri Marino juga jadi perhatian.

Sudah jadi ibu satu anak, namun penampilan seleb berdarah Italia ini tetap ramping dan memesona bak ABG. Rupanya, penampilan tersebut didapat Putri Marino berkat gaya hidup sehat yang dijalani.

Selain rajin olahraga, Putri Marino juga konsisten menjaga pola makan. Bukan hanya untuk menjaga berat badan agar ideal, usaha tersebut juga membuat tubuhnya selalu bugar. Hal tersebut tentu mendukung aktivitasnya sebagai aktris yang padat.

"Untuk mempunyai hubungan yang baik dengan tubuhku, aku berolahraga untuk menyeimbangkan gaya hidup aktifku dengan gaya hidup sehat dan rendah kalori," tulis Putri Marino di Instagram/@putrimarino.

Menjaga berat badan ideal, Putri Marino pun punya daftar makanan wajib yang dikonsumsi untuk menunjang usahanya tersebut. Dilansir BrilioFood dari berbagai sumber pada Kamis (6/1), berikut tujuh makanan yang dikonsumsi Putri Marino 'Layangan Putus'.

1. Sayuran.

foto: Instagram/@putrimarino

Putri Marino rajin makan sayur setiap hari. Dilansir dari myplate.gov, sayuran rendah lemak dan kalori. Di samping itu, sayuran juga mengandung sederet nutrisi seperti potassium, serat, asam folat, dan berbagai vitamin.

2. Buah-buahan.

foto: unsplash.com

Nggak lengkap rutin makan sayur tanpa buah-buahan. Putri Marino juga senang mengonsumsi berbagai jenis buah setiap harinya. Dilansir dari medicalnewstoday.com, buah-buahan mengandung nutrisi yang bisa menurunkan risiko penyakit jantung, kanker, inflamasi, serta diabetes.

3. Sup, bakaran, dan tumisan tanpa minyak.

foto: Instagram/@putrimarino

Putri Marino pantang mengonsumsi makanan yang mengandung minyak seperti gorengan. Makanya ia lebih memilih menu-menu seperti sup dan tumisan yang dimasak tanpa menggunakan minyak.

"Aku pantang makanan yang berminyak," ungkapnya, seperti dikutip dari fimela.com.

4. Ayam.

foto: unsplash.com

Bintang film Posesif ini juga selalu berusaha mengonsumsi lauk tinggi protein, salah satunya ayam. Dilansir dari indiatoday.in, ayam tinggi protein, vitamin, potassium dan lain-lain. Manfaatnya bisa membentuk otot, menurunkan berat badan, meredakan stress, dan meningkatkan imun.

5. Daging.

foto: unsplash.com

Daging juga termasuk makanan tinggi protein dan disukai oleh Putri Marino. Dilansir dari fivestarhomefoods.com, daging juga bisa menutrisi otot, meningkatkan imun, hingga mencegah anemia.

6. Seafood.

foto: Instagram/@putrimarino

Putri Marino juga sesekali mengonsumsi berbagai jenis seafood, seperti ikan, udang, dan lain-lain. Dilansir dari doh.wa.gov, seafood bisa menutrisi tubuh dengan kalsium, fosfor, vitamin D, asam lemak omega-3, zat besi, dan lain-lain. Direkomendasikan mengonsumsi seafood dua minggu sekali agar tubuh selalu sehat.

7. Karbohidrat lain selain nasi.

foto: YouTube/Gritte Agatha

Putri Marino pantang makan nasi, sehingga ia mengganti sumber karbohidrat untuk tubuhnya dengan bahan lain. Dilansir dari healthline.com, nasi cenderung rendah vitamin dan mineral. Putri Marino lebih memilih jenis makanan lain, salah satunya tekwan yang terbuat dari tepung sagu.

"Enggak (makan karbohidrat), say no to nasi," ungkapnya dilansir dari YouTube/Gritte Agatha.

(brl/mal)