7 Makanan dikonsumsi Feni Rose, bikin diet lancar di usia 48 tahun

foto: Instagram/@fenirose

Brilio.net - Cara diet masing-masing orang umumnya berbeda-beda. Salah satu diet yang paling aman, yakni dengan menerapkan pola hidup sehat. Misalnya dengan cara rutin olahraga, banyak minum air putih, dan mengonsumsi makanan bergizi.

Hal tersebut juga dilakukan oleh presenter kondang Feni Rose. Lewat akun media sosialnya, presenter berusia 48 tahun membagikan sedikit perjalanan dietnya. Tak sembarangan, Feni Rose berkonsultasi dengan dokter gizi seputar diet yang cocok untuknya.

Kini, seleb kelahiran 1 November 1973 ini sudah menuai hasilnya. Tubuhnya jadi kian langsing dan parasnya nampak semakin awet muda. Cara diet yang ia lakukan cenderung menyenangkan karena makannya tak terlalu dibatasi asalkan sehat.

Ingin tahu apa saja yang biasa dikonsumsi ibu dua anak ini? Berikut tujuh makanan dan minuman sehat Feni Rose yang bikin langsing dan awet muda, dilansir BrilioFood dari berbagai sumber pada Jumat (8/4).

1. Roti gandum.

foto: Pexels/hermaion

Setiap pagi, biasanya Feni Rose sarapan dengan setangkup roti gandum. Dilansir dari livestrong.com, roti gandum tinggi nutrisi seperti serat, vitamin, dan mineral. Asal dikonsumsi secukupnya, mengonsumsi roti gandum ini bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan mencegahnya naik kembali.

2. Anggur.

foto: YouTube/Feni Rose Official

Selain roti gandum, Feni Rose juga rutin makan buah-buahan setiap pagi, salah satunya anggur. Dilansir dari longevity.technology, anggur mengandung antioksidan bernama resveratrol yang dapat berfungsi sebagai anti-penuaan.

Tak hanya itu, anggur juga bisa membantu proses penurunan berat badan jika dikonsumsi secara rutin. Dilansir dari ndtv.com, anggur rendah kalori, bebas lemak, dan tinggi nutrisi untuk mendukung tubuh lebih langsing.

Yogurt Jadi Alternatif Camilan Bagi Feni Rose.

3. Seafood.

foto: Instagram/@fenirose

Di program dietnya ini, Feni Rose dapat mengonsumsi berbagai daging hewani, selama bukan daging olahan. Salah satu favoritnya adalah seafood. Walaupun banyak makan seafood, Feni Rose nggak takut berat badannya naik, lho.

Dilansir dari healthline.com, seafood rendah kalori, tinggi protein, serta mengandung lemak sehat yang efektif membantu turunkan bobot tubuh. Kandungan omega-3 yang dimiliki seafood juga berfungsi bikin kulit lebih sehat dan mencegah penuaan dini, lho.

4. Kopi.

foto: Instagram/@fenirose

Sesekali, Feni Rose mengonsumsi kopi sebagai pendamping menu sarapannya, lho. Ia mengurangi penggunaan gula di kopinya agar tetap aman untuk dietnya. Dilansir dari timesofindia.indiatimes.com, kopi bisa meningkatkan metabolisme tubuh untuk membantu turunkan berat badan. Dilansir dari wakacoffee.com, kafein pada kopi juga bisa menyehatkan kulit agar tetap terlihat awet muda.

5. Buah-buahan tinggi serat.

foto: YouTube/Feni Rose Official

Feni Rose juga gemar ngemil berbagai jenis buah tinggi serat, seperti semangka, pepaya, dan nanas. Dilansir dari indiatoday.in, ketiga buah ini sangat tinggi antioksidan untuk mencegah penuaan, lho. Buah-buah ini juga bisa membantu tingkatkan metabolisme tubuh untuk membakar lemak dan turunkan berat badan.

"Buah-buahan itu harus, penting ya, karena (mengonsumsi) flora dan fauna di perut itu penting," ucapnya dilansir dari YouTube/Feni Rose Official.

6. Yogurt.

foto: Pexels/Any Lane

Tak hanya buah-buahan, yogurt juga jadi camilan kesukaan Feni Rose. Dilansir dari eatthis.com, protein pada yogurt bisa mengontrol nafsu makan, sehingga nggak berisiko makan berlebihan saat diet. Bahkan, yogurt ini juga bisa bikin awet muda, lho.

Dilansir dari samanthacassetty.com, yogurt bisa membantu kulit memproduksi kolagen. Nah, kolagen ini bermanfaat untuk mencegah munculnya kerutan yang bikin wajah terlihat tua.

7. Telur.

foto: YouTube/Feni Rose Official

Feni Rose juga gemar makan telur sebagai lauk sehari-hari. Ia biasanya mengonsumsi telur yang diolah jadi omelet. Dilansir dari medicalnewstoday.com, telur cocok dikonsumsi saat diet karena bisa meningkatkan metabolisme dan mengontrol nafsu makan. Dilansir dari pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, telur juga mengandung protein, leusin, vitamin D, serta omega-3 yang bisa menguatkan tulang serta mencegah penuaan.

(brl/mal)