7 Makanan dihindari Wika Salim, turunkan berat badan 5 kg secara alami

foto: Instagram/@wikasalim

Brilio.net - Wika Salim memulai karier sebagai penyanyi dangdut lewat ajang pencarian bakat StarDut. Setelahnya, ia tak hanya aktif menyanyi, tetapi juga tampil di sejumlah sinetron, FTV, acara TV, hingga film. Tak hanya pencapaian karier gemilangnya, penampilan Wika Salim yang banyak dianggap memiliki body goals pun selalu jadi perhatian.

Baru-baru ini, seleb kelahiran 26 Februari 1992 ini membagikan pengalaman dietnya yang jadi kunci tubuh langsingnya. Menurut pengakuannya, sebelumnya ia sempat berdiet ekstrem dengan mengonsumsi obat diet. Namun, kini ia beralih ke cara yang lebih sehat dan alami, yakni lewat olahraga dan mengatur pola makan.

"Ya lumayan turun hampir 5kg wlpn butuh waktu yang gak singkat," tulisnya di Instagram/@wikasalim.

Cara yang alami ini selain membantu berat badannya turun 5 kg, juga bikin tubuhnya jadi nggak mudah sakit, lho. Pasalnya, diet yang kurang sehat ternyata mengganggu alat pencernaannya, yang membuatnya jadi sulit buang air besar dan kerap merasa lemas.

Selama menjalani diet sehat, Wika Salim punya daftar tersendiri mengenai makanan yang tak dikonsumsi biar dietnya lancar. Penasaran apa saja? Berikut tujuh makanan dihindari Wika Salim yang turunkan berat badan 5 kg secara alami, dilansir BrilioFood dari berbagai sumber pada Jumat (8/4).

Nggak Makan Kuning Telur.

1. Gorengan.

foto: Pexels/Valeria Boltneva

Wika Salim menghindari gorengan selama dietnya ini. Ia lebih sering memasak menu diet yang ditumis dan direbus setiap harinya. Dilansir dari healthline.com, menghindari gorengan bermanfaat untuk mencegah risiko obesitas atau kelebihan berat badan.

2. Gula.

foto: Instagram/@wikasalim

Wika Salim juga menghindari makanan dan minuman yang tinggi gula. Sebagai gantinya, saat ingin mengonsumsi yang manis-manis, ia hanya mengonsumsi buah-buahan secara utuh maupun dibuat jadi jus.

Dilansir dari ororecovery.com, mengurangi gula saat diet penting untuk dilakukan. Selain bisa membantu turunkan berat badan, mengurangi gula juga bisa menambah energi, mencegah inflamasi, menyehatkan jantung, mencegah diabetes, menekan nafsu makan, dan lain sebagainya.

3. Kuning telur.

foto: Pexels/cottonbro

Telur sering jadi lauk keseharian Wika Salim saat diet. Tetapi, ia hanya mengonsumsi putih telurnya. Menurutnya, kuning telur cenderung tinggi lemak yang bisa berisiko menggagalkan diet. Dilansir dari ecowatch.com, putih telur direkomendasikan untuk diet karena rendah lemak dan kalori dibanding kuning telur.

4. Nasi putih.

foto: Pexels/Vie Studio

Nasi putih juga dihindari oleh Wika Salim. Dilansir dari insider.com, nasi putih hanya punya sedikit serat, protein, dan nutrisi lain untuk diet. Makanya untuk sumber karbohidratnya, biasanya Wika Salim menggantinya ke nasi merah maupun kentang.

Rela Masak Nggak Pakai Garam dan Penyedap Rasa.

5. Penyedap rasa.

foto: YouTube/Wika Salim Official

Senang masak, Wika Salim menghindari penggunaan penyedap rasa untuk menu dietnya. Ia lebih banyak bergantung pada bumbu rempah alami sebagai bumbu masakannya. Dilansir dari timesofindia.indiatimes.com, bumbu rempah biasanya mengandung nutrisi yang bisa menyehatkan alat pencernaan dan mendukung penurunan berat badan secara efektif, lho.

6. Garam.

foto: Pexels/Artem Beliaikin

Wika Salim juga nggak pakai garam saat memasak. Sebagai gantinya, biasanya ia menggunakan sedikit margarin sebagai tambahan rasa asin dan gurih. Dilansir dari india.com, menghindari garam saat diet bisa berfungsi menurunkan berat badan.

7. Makanan olahan.

foto: YouTube/Wika Salim Official

Wika Salim pun menghindari makanan olahan dan lebih banyak mengonsumsi makanan utuh. Sayuran, buah-buahan, daging sapi, ayam, ikan, dan masih banyak lagi jadi bahan makanan utuh yang sering dikonsumsi Wika Salim sehari-hari. Dilansir dari thehealthy.com, makanan olahan sudah sebaiknya dikurangi saat diet. Hal ini dikarenakan makanan olahan umumnya rendah nutrisi.

(brl/mal)