7 Makanan di cafe yang rendah kalori, serba bikin nagih

Brilio.net - Menghabiskan waktu di cafe sambil menikmati makanan lezat adalah salah satu cara terbaik untuk bersantai. Namun, bagi yang sedang menjaga asupan kalori, pilihan makanan di cafe bisa menjadi tantangan tersendiri. Tidak perlu khawatir, ada banyak pilihan makanan rendah kalori yang tetap bisa memanjakan lidah. Artikel ini akan membahas tujuh makanan di cafe yang tidak hanya rendah kalori tetapi juga bikin nagih.

Cafe sering kali identik dengan makanan yang menggugah selera namun tinggi kalori. Mulai dari kue-kue manis hingga minuman berkalori tinggi, godaan untuk menyantap semuanya memang besar. Namun, dengan sedikit pengetahuan dan pilihan yang tepat, menikmati makanan di cafe tanpa rasa bersalah bukanlah hal yang mustahil. Ada banyak menu yang bisa dipilih yang tidak hanya sehat tetapi juga lezat.

Bagi yang ingin tetap menjaga pola makan sehat saat nongkrong di cafe, pilihan makanan rendah kalori bisa menjadi solusi. Makanan-makanan ini tidak hanya membantu menjaga asupan kalori tetap terkendali, tetapi juga memberikan rasa kenyang dan kepuasan. Berikut adalah tujuh makanan di cafe yang rendah kalori dan serba bikin nagih:

1. Salad sayuran segar.

   Salad sayuran segar adalah pilihan yang sempurna untuk makanan rendah kalori. Dengan berbagai macam sayuran seperti selada, tomat, mentimun, dan wortel, salad ini tidak hanya kaya akan serat tetapi juga vitamin dan mineral. Tambahkan sedikit dressing rendah kalori seperti vinaigrette untuk menambah cita rasa tanpa menambah banyak kalori.

2. Smoothie bowl.

   Smoothie bowl yang terbuat dari buah-buahan segar dan yogurt rendah lemak adalah pilihan yang menyegarkan dan mengenyangkan. Dengan topping seperti granola, biji chia, dan potongan buah segar, smoothie bowl ini tidak hanya lezat tetapi juga memberikan energi yang cukup untuk beraktivitas.

3. Oatmeal dengan buah.

   Oatmeal adalah sumber karbohidrat kompleks yang baik dan rendah kalori. Tambahkan potongan buah segar seperti pisang, stroberi, atau blueberry untuk menambah rasa manis alami. Oatmeal ini bisa menjadi pilihan sarapan atau camilan yang sehat dan mengenyangkan.

4. Avocado toast.

   Avocado toast adalah pilihan yang populer di banyak cafe. Dengan roti gandum utuh yang diolesi alpukat matang, makanan ini kaya akan lemak sehat dan serat. Tambahkan sedikit perasan lemon dan taburan biji wijen untuk menambah rasa dan tekstur.

5. Grilled chicken wrap.

   Grilled chicken wrap yang dibungkus dengan tortilla gandum utuh dan diisi dengan sayuran segar adalah pilihan yang lezat dan rendah kalori. Ayam panggang memberikan sumber protein yang baik, sementara sayuran menambah serat dan vitamin.

6. Soup sayuran.

   Sup sayuran yang hangat dan lezat bisa menjadi pilihan yang menenangkan dan rendah kalori. Dengan berbagai macam sayuran seperti wortel, brokoli, dan bayam, sup ini kaya akan nutrisi dan serat. Hindari menambahkan krim untuk menjaga kalori tetap rendah.

7. Greek yogurt parfait.

   Greek yogurt parfait dengan lapisan granola dan buah segar adalah pilihan yang manis dan sehat. Greek yogurt kaya akan protein dan rendah lemak, sementara buah segar menambah rasa manis alami. Parfait ini bisa menjadi pilihan sarapan atau camilan yang memuaskan.

Memilih makanan rendah kalori di cafe tidak berarti harus mengorbankan rasa. Dengan pilihan yang tepat, menikmati makanan lezat dan sehat bisa dilakukan dengan mudah. Selain itu, makanan-makanan ini juga memberikan manfaat kesehatan yang baik, seperti meningkatkan asupan serat, vitamin, dan mineral.

Menjaga pola makan sehat saat berada di luar rumah memang bisa menjadi tantangan, tetapi dengan sedikit perencanaan dan pengetahuan, hal ini bisa dilakukan. Memilih makanan rendah kalori di cafe adalah salah satu cara untuk tetap menikmati waktu bersantai tanpa harus khawatir dengan asupan kalori yang berlebihan.

Jadi, saat berikutnya mengunjungi cafe, cobalah salah satu dari tujuh makanan rendah kalori ini. Tidak hanya akan merasa lebih baik tentang pilihan makanan, tetapi juga bisa menikmati rasa yang lezat dan memuaskan. Selamat menikmati!

(brl/red)