7 Langkah Diah Permatasari bikin jus sayur, rahasia sehat & awet muda

foto: Instagram/@dps_diahpermatasari

Brilio.net - Masih ingat Diah Permatasari? Selebriti senior satu ini sudah aktif di dunia hiburan sejak 80-an. Salah satu film populer yang ia bintangi adalah Si Manis Jembatan Ancol pada 1993. Hingga kini, Diah Permatasari masih aktif berakting dan membagikan kegiatannya sehari-hari lewat media sosial.

Di usianya yang sudah 51 tahun, Diah Permatasari masih tampil awet muda dan bugar bak ABG, lho. Seleb cantik satu ini juga kerap jadi panutan seputar fashion. Tak hanya itu, ia juga sesekali berbagi rahasia merawat penampilannya sembari menyapa penggemar lewat medsos.

Diah Permatasari rajin olahraga seperti renang dan yoga. Selain itu, ia juga melengkapinya dengan makanan dan minuman sehat yang rutin ia konsumsi setiap harinya. Sebisa mungkin ia mengurangi konsumsi nasi, banyak minum air putih, serta rutin mengonsumsi buah dan sayur.

Selain dimasak langsung, Diah Permatasari juga kerap mengonsumsi sayur dalam bentuk jus. Melalui channel YouTube pribadinya, Diah Permatasari mengaku sudah 5 tahun rutin mengonsumsi jus sayur. Ternyata, minuman tersebut jadi salah satu rahasia sehat dan awet mudanya.

"Karena sayur-sayuran ini mengandung vitamin C tinggi, antioksidan tinggi, dan juga melancarkan metabolisme, pencernaan, dan membuat badan tambah langsing, rambut lebih sehat, dan awet muda," jelas Diah Permatasari.

Diah pun trik khusus dalam membuat jus sayur andalannya. Penasaran bagaimana caranya bikin jus sayur? Berikut tujuh trik Diah Permatasari bikin jus sayur yang jadi rahasia sehat dan awet muda, dilansir BrilioFood dari YouTube/Diah Permatasari, Selasa (22/2).

Bahan yang dibutuhkan:
- Kale
- Seledri
- Timun
- Apel
- Lemon
- Jahe

1. Pastikan semua sayur dan buah sudah dicuci terlebih dahulu sampai benar-benar bersih. Pasalnya, buah seperti apel dan timun kulitnya ikut diolah jadi jus.

foto: YouTube/Diah Permatasari

2. Potong-potong semua buah dan sayuran terlebih dahulu agar bisa mudah dimasukkan dalam juicer.

foto: YouTube/Diah Permatasari

3. Jangan lupa bersihkan kulit jahe dan potong jika ukurannya terlalu besar.

foto: YouTube/Diah Permatasari

4. Menurut Diah Permatasari, lebih baik membuat jus sayur ini pakai alat juicer, karena nutrisinya jadi lebih tinggi dari airnya dibanding seratnya.

foto: YouTube/Diah Permatasari

5. Langsung proses mulai dari buah-buahan terlebih dahulu disusul dengan sayuran dan jahe.

foto: YouTube/Diah Permatasari

6. Sebelum dituang, jus diaduk terlebih dahulu agar rasa dan nutrisinya merata.

foto: YouTube/Diah Permatasari

7. Siapkan es batu di dalam gelas biar jusnya jadi lebih segar dan nikmat.

foto: YouTube/Diah Permatasari

(brl/mal)