7 Kreasi kue Natasha Wilona ini pakai bahan sehat, nggak bikin gendut

foto: Instagram/@natashawilona12

Brilio.net - Kue kerap dianggap musuh bagi orang-orang yang sedang berdiet lantaran makanan satu ini bisa berisiko meningkatkan berat badan. Pasalnya, kue sering dibuat dengan banyak gula. Di sisi lain, kue yang mengandung tepung juga kerap dihindari saat diet.

Dilansir dari healthline.com, gula dan tepung olahan pada kue inilah yang bisa jadi sumber kalori dan bikin berat badan naik. Namun, kalau kamu sedang diet, nggak perlu takut gendut saat mengonsumsi kue, karena kamu bisa mengolahnya dengan bahan-bahan yang sehat.

Kamu masih tiru kreasi kue ala Natasha Wilona. Aktris satu ini menjaga berat badan dengan mengonsumsi sejumlah makanan sehat, lho. Oleh karena itu, ia biasanya pakai bahan-bahan gluten free maupun yang rendah kalori. Jadi berat badan tetap stabil meski banyak ngemil kue.

Penasaran apa saja kue sehat buatan pemeran Revalina Putri di sinetron Anak Jalanan ini? Berikut tujuh kreasi kue berbahan sehat ala Natasha Wilona yang nggak bikin gendut, dilansir BrilioFood dari berbagai sumber, Senin (29/11).

1. Dark chocolate brownies.

foto: Instagram/@natashawilona12

Siapa bilang brownies nggak aman buat dikonsumsi saat diet? Kamu bisa membuatnya sendiri pakai bahan sehat seperti yang dilakukan Natasha Wilona, yakni pakai dark chocolate atau cokelat hitam tanpa tambahan gula.

Dilansir dari healthline.com, cokelat hitam bisa menurunkan tingkat nafsu makan serta membuat perut kenyang lebih lama, hal ini juga pastinya bisa mendukung program penurunan berat badan.

2. Chocolate granola muffin with blueberry.

foto: Instagram/@natashawilona12

Selain pakai cokelat hitam, Natasha Wilona juga biasanya menambahkan biji-bijian dan buah-buahan. Untuk muffinnya ini, ia menambahkan granola dan blueberry. Dilansir dari goodto.com, granola tinggi serat yang cocok dikonsumsi saat diet.

Sementara blueberry, dilansir dari driscolls.com, buah ini bisa menurunkan kadar lemak dan kolesterol pada tubuh. Sehingga nggak kalah sehat untuk dikonsumsi saat diet maupun dicampur pada kue seperti Natasha Wilona.

3. Chewy choco chip cookies.

foto: Instagram/@natashawilona12

Chewy choco chip ala Natasha Wilona ini tetap manis dan nggak kelihatan seperti camilan sehat, bukan? Namun, ia mengganti gula putih biasa dengan brown sugar, lho. Dilansir dari news18.com, brown sugar rendah kalori dan bisa meningkatkan metabolisme.

4. Gluten free brownies.

foto: Instagram/@natashawilona12

Senang membuat brownies, Natasha Wilona juga kerap mengganti tepung biasa dengan yang gluten free. Dilansir dari healthshots.com, tepung gluten free aman untuk berat badan karena rendah karbohidrat, namun tinggi protein, lemak baik, serta vitamin E.

5. Gluten free banana bread.

foto: Instagram/@natashawilona12

Selain brownies, Natasha Wilona juga menggunakan tepung gluten free untuk banana breadnya. Pastinya, ia juga menggunakan buah pisang yang menyehatkan. Dilansir dari medicalnewstoday.com, pisang tinggi serat yang bisa mengontrol nafsu makan biar nggak berlebihan.

6. Coconut flour shortbread.

foto: Instagram/@natashawilona12

Coconut flour atau tepung kelapa juga dianggap sebagai bahan gluten free. Nah, bahan yang digunakan Natasha Wilona ini juga bermanfaat biar tubuh nggak mudah gendut, lho. Di sisi lain, tepung ini bisa bikin gula darah stabil, pencernaan lancar, serta jantung sehat.

7. Donat dua bahan.

foto: YouTube/@Natasha Wilona

Donat mini ala Natasha Wilona ini dibuat hanya dengan tepung terigu serta yogurt greek tanpa rasa, lho. Yogurt satu ini terkenal tinggi protein dan cocok untuk diet. Yogurt ini pun bisa bikin perut kenyang lebih lama.

(brl/mal)