7 Jajanan pasar yang rendah kalori, serba lezat dan menggugah selera

Brilio.net - Jajanan pasar selalu memiliki tempat istimewa di hati banyak orang. Aroma yang menggoda, rasa yang autentik, dan kenangan masa kecil yang sering kali terikat dengan setiap gigitan membuat jajanan pasar menjadi pilihan yang sulit untuk ditolak. Namun, bagi yang sedang menjaga asupan kalori, menikmati jajanan pasar bisa menjadi tantangan tersendiri. Untungnya, ada beberapa pilihan jajanan pasar yang tidak hanya lezat tetapi juga rendah kalori, sehingga bisa dinikmati tanpa rasa bersalah.

Mencari jajanan pasar yang rendah kalori mungkin terdengar seperti mencari jarum di tumpukan jerami. Namun, dengan sedikit pengetahuan dan pilihan yang tepat, menikmati jajanan pasar yang sehat bukanlah hal yang mustahil. Beberapa jajanan ini bahkan bisa menjadi alternatif camilan sehat yang bisa dinikmati kapan saja. Selain itu, jajanan pasar yang rendah kalori ini juga tetap mempertahankan cita rasa tradisional yang khas, sehingga tidak mengurangi kenikmatan saat menikmatinya.

Berikut adalah tujuh jajanan pasar yang rendah kalori, lezat, dan tentunya menggugah selera. Setiap jajanan ini dipilih berdasarkan kandungan kalorinya yang rendah serta rasanya yang tetap memanjakan lidah. Mari simak daftarnya dan temukan jajanan favorit yang bisa dinikmati tanpa khawatir menambah lingkar pinggang.

1. Kue lapis

Kue lapis adalah salah satu jajanan pasar yang terkenal dengan teksturnya yang lembut dan rasanya yang manis. Terbuat dari tepung beras dan santan, kue ini memiliki kalori yang relatif rendah dibandingkan dengan kue-kue lainnya. Kue lapis juga sering kali dibuat dengan pewarna alami dari daun pandan atau ubi ungu, sehingga tidak hanya sehat tetapi juga menarik secara visual.

Selain rendah kalori, kue lapis juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Serat ini berasal dari tepung beras yang digunakan sebagai bahan utama. Menikmati kue lapis sebagai camilan sore bisa menjadi pilihan yang tepat untuk mengisi perut tanpa merasa bersalah. Pastikan untuk memilih kue lapis yang tidak terlalu banyak menggunakan gula agar tetap sehat.

2. Klepon

Klepon adalah bola-bola ketan yang diisi dengan gula merah cair dan dilapisi dengan parutan kelapa. Jajanan ini tidak hanya lezat tetapi juga rendah kalori. Klepon biasanya dibuat dari tepung ketan yang memberikan tekstur kenyal dan rasa yang khas. Gula merah yang meleleh di dalamnya memberikan sensasi manis yang pas tanpa berlebihan.

Parutan kelapa yang melapisi klepon menambah cita rasa gurih yang seimbang dengan manisnya gula merah. Selain itu, kelapa juga mengandung lemak sehat yang baik untuk tubuh. Menikmati klepon sebagai camilan bisa menjadi pilihan yang tepat untuk yang ingin menikmati jajanan manis tanpa khawatir dengan asupan kalori yang berlebihan.

3. Onde-onde

Onde-onde adalah jajanan pasar yang terbuat dari tepung ketan dan diisi dengan kacang hijau. Bagian luarnya dilapisi dengan biji wijen yang memberikan tekstur renyah saat digigit. Meskipun terlihat kecil, onde-onde memiliki rasa yang kaya dan memuaskan. Kacang hijau yang menjadi isian onde-onde mengandung protein dan serat yang baik untuk tubuh.

Selain itu, biji wijen yang melapisi onde-onde juga mengandung lemak sehat dan mineral penting seperti kalsium dan magnesium. Dengan kandungan kalori yang tidak terlalu tinggi, onde-onde bisa menjadi pilihan camilan yang sehat dan mengenyangkan. Menikmati onde-onde dengan secangkir teh hangat bisa menjadi momen yang menyenangkan di sore hari.

4. Lemper

Lemper adalah jajanan pasar yang terbuat dari ketan yang diisi dengan daging ayam atau abon. Jajanan ini dibungkus dengan daun pisang yang memberikan aroma khas saat dinikmati. Lemper memiliki kandungan kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan jajanan yang digoreng, sehingga bisa menjadi pilihan yang lebih sehat.

Daging ayam yang menjadi isian lemper mengandung protein yang baik untuk tubuh. Selain itu, ketan yang digunakan sebagai bahan utama juga memberikan energi yang cukup untuk aktivitas sehari-hari. Menikmati lemper sebagai sarapan atau camilan bisa menjadi pilihan yang tepat untuk mengawali hari dengan energi yang cukup.

5. Putu ayu

Putu ayu adalah kue tradisional yang terbuat dari tepung terigu, santan, dan kelapa parut. Kue ini memiliki tekstur yang lembut dan rasa yang manis. Putu ayu biasanya dibuat dengan cetakan khusus yang memberikan bentuk yang cantik dan menarik. Dengan kandungan kalori yang tidak terlalu tinggi, putu ayu bisa menjadi pilihan camilan yang sehat dan lezat.

Kelapa parut yang menjadi topping putu ayu memberikan rasa gurih yang seimbang dengan manisnya kue. Selain itu, kelapa juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Menikmati putu ayu sebagai camilan sore bisa menjadi pilihan yang tepat untuk mengisi perut tanpa merasa bersalah.

6. Kue cubit

Kue cubit adalah jajanan pasar yang terbuat dari adonan tepung terigu, telur, dan gula. Kue ini biasanya dimasak dalam cetakan kecil dan disajikan dengan berbagai topping seperti meses atau keju. Meskipun terlihat sederhana, kue cubit memiliki rasa yang lezat dan memuaskan. Dengan porsi yang kecil, kue cubit memiliki kandungan kalori yang tidak terlalu tinggi.

Menikmati kue cubit dengan topping yang sehat seperti buah-buahan segar bisa menjadi pilihan yang tepat untuk menjaga asupan kalori. Selain itu, kue cubit juga bisa dinikmati sebagai camilan sore yang menyenangkan bersama teman atau keluarga.

7. Serabi

Serabi adalah jajanan pasar yang terbuat dari adonan tepung beras dan santan. Kue ini biasanya dimasak di atas wajan kecil dan disajikan dengan berbagai topping seperti gula merah cair atau kelapa parut. Serabi memiliki tekstur yang lembut dan rasa yang gurih. Dengan kandungan kalori yang tidak terlalu tinggi, serabi bisa menjadi pilihan camilan yang sehat dan lezat.

Menikmati serabi dengan topping yang sehat seperti buah-buahan segar atau madu bisa menjadi pilihan yang tepat untuk menjaga asupan kalori. Selain itu, serabi juga bisa dinikmati sebagai camilan sore yang menyenangkan bersama teman atau keluarga.

Menikmati jajanan pasar yang rendah kalori tidak hanya memberikan kepuasan rasa tetapi juga menjaga kesehatan tubuh. Dengan memilih jajanan yang tepat, menikmati camilan lezat tanpa khawatir dengan asupan kalori yang berlebihan bukanlah hal yang mustahil. Semoga daftar jajanan pasar ini bisa menjadi inspirasi untuk menikmati camilan sehat dan lezat setiap hari.

(brl/red)