7 Fakta sirtfood diet yang bikin berat badan Adele turun 45 kg

foto: Instagram/@adele

Brilio.net - Baru merilis lagu baru berjudul Easy On Me, kembalinya Adele ke dunia musik langsung jadi perhatian dunia. Bukan cuma karya terbarunya saja yang menarik, penampilan baru Adele yang kini makin langsing juga bikin terpesona publik.

Dulu dikenal memiliki tubuh berisi, Adele muncul dengan perubahan penampilannya usai turun berat badan hingga 45 kg. Usut punya usut, pelantun lagu Hello ini melakukan olahraga dan diet, lho.

Program diet yang Adele bernama sirtfood diet. Diet satu ini pun masih terdengar asing di telinga sebagian orang karena masih terbilang baru. Sukses turun hingga puluhan kilo, cara diet Adele ini pun jadi inspirasi banyak orang.

Lantas, sebenarnya seperti apa sih sirtfood diet yang bikin Adele turun berat badan 45 kg? Berikut tujuh fakta sirtfood diet, dilansir BrilioFood dari berbagai sumber, Selasa (16/11).

1. Pencipta Sirtfood Diet.

foto: Instagram/@adele

Program sirtfood diet ini diciptakan oleh dua orang ahli gizi asal Inggris bernama Aidan Goggins dan Glen Matten. Melalui sebuah buku pada tahun 2016 lalu, diet ini dijalankan dengan mengonsumsi sejumlah makanan tertentu.

2. Cara kerja diet.

foto: Instagram/@adele

Menurut goodhousekeeping.com, diet ini menekankan pada konsumsi sejumlah bahan makanan tertentu. Bahan makanan untuk menjalankan sirtfood diet adalah yang tinggi kandungan sirtuin. Sirtuin ini dikenal juga dengan protein nabati yang bisa mempercepat metabolisme tubuh.

3. Bisa turunkan 3 kg dalam seminggu.

foto: pexels.com

Dilansir dari thesun.co.uk, setiap hasil yang didapat saat menjalani sirtfood diet bisa berbeda-beda setiap orang. Namun, umumnya dalam seminggu penerapan sirtfood diet, berat badan bisa turun sekitar 3 kilogram.

4. Jenis makanan yang cocok.

foto: pexels.com

Layaknya jenis diet lainnya, sirtfood diet juga memiliki daftar makanan yang dapat dikonsumsi, seperti sayur kale, stroberi, bawang, peterseli, arugula, blueberry, serta biji-bijian. Sejumlah minuman pun dianjurkan saat program diet ini, seperti kopi dan teh hijau matcha.

5. Manfaat dari sirtfood diet.

foto: Instagram/@adele

Selain bisa meningkatkan metabolisme, sirtfood diet juga punya manfaat lainnya. Dilansir dari health.usnews.com, diet ini bisa meningkatkan masa otot, baik untuk memori otak, mengontrol gula darah, memperlambat penuaan, meningkatkan energi, dan masih banyak lagi.

6. Kekurangan sirtfood diet.

foto: Instagram/@adele

Walaupun memiliki sejumlah manfaat, sirtfood diet ini juga memiliki kekurangan, lho. Bahkan, sejumlah ahli kesehatan tidak menganjurkan program diet ini lantaran pembatasan kalorinya dianggap terlalu ketat dan kurang sehat.

7. Adele melengkapi sirtfood diet dengan cara lain.

foto: pexels.com

Tubuh langsing Adele sekarang ternyata nggak hanya didapat melalui sirtfood diet, lho. Ia juga melakukan berbagai jenis olahraga dan terapi. Adele rutin melakukan pilates, gym, serta hipnoterapi. Adele juga menghindari konsumsi gula selama berdiet.

(brl/mal)