7 Es krim rendah kalori yang cocok dikonsumsi saat diet, bikin nagih

Brilio.net - Menjalani program diet sering kali membuat seseorang harus menahan diri dari berbagai godaan makanan lezat, termasuk es krim. Namun, siapa bilang diet harus selalu membosankan dan penuh larangan? Kini, ada banyak pilihan es krim rendah kalori yang bisa dinikmati tanpa rasa bersalah. Es krim ini tidak hanya menawarkan rasa yang nikmat, tetapi juga mendukung tujuan diet dengan kandungan kalori yang lebih rendah.

Bagi pecinta es krim yang sedang berusaha menurunkan berat badan, menemukan es krim yang tepat bisa menjadi tantangan tersendiri. Banyak yang khawatir bahwa menikmati es krim akan merusak usaha diet yang sudah dilakukan. Namun, dengan pilihan es krim rendah kalori, menikmati dessert favorit ini bisa tetap menjadi bagian dari rutinitas harian tanpa mengganggu program diet.

Es krim rendah kalori ini hadir dengan berbagai rasa dan tekstur yang tidak kalah dengan es krim biasa. Beberapa di antaranya bahkan diperkaya dengan protein atau serat tambahan, menjadikannya pilihan yang lebih sehat. Berikut adalah tujuh es krim rendah kalori yang bisa menjadi teman setia saat menjalani diet:

1. Halo top.

   Halo Top adalah salah satu merek es krim rendah kalori yang paling populer. Dengan berbagai pilihan rasa seperti vanilla bean, chocolate chip cookie dough, dan birthday cake, Halo Top menawarkan es krim yang lezat dengan kalori yang lebih rendah. Setiap pint-nya mengandung sekitar 280-360 kalori, tergantung pada rasanya. Selain itu, es krim ini juga mengandung protein yang cukup tinggi, menjadikannya pilihan yang baik untuk menambah asupan protein harian.

2. Arctic zero.

   Arctic Zero menawarkan es krim yang bebas dari lemak dan rendah kalori, dengan rasa yang tetap memuaskan. Dengan pilihan rasa seperti cake batter, cookie shake, dan salted caramel, Arctic Zero memiliki kalori sekitar 160-320 per pint. Es krim ini juga bebas dari laktosa, sehingga cocok untuk mereka yang intoleran terhadap laktosa.

3. Breyers delights.

   Breyers Delights adalah pilihan es krim rendah kalori lainnya yang patut dicoba. Dengan rasa seperti cookies & cream dan mint chip, Breyers Delights menawarkan es krim dengan kalori sekitar 260-330 per pint. Es krim ini juga mengandung serat dan protein, menjadikannya pilihan yang lebih sehat dibandingkan es krim biasa.

4. Enlightened.

   Enlightened menawarkan es krim rendah kalori dengan berbagai rasa yang menggugah selera, seperti peanut butter chocolate chip dan sea salt caramel. Dengan kalori sekitar 280-400 per pint, Enlightened juga mengandung serat dan protein yang cukup tinggi. Es krim ini juga bebas dari gluten, sehingga cocok untuk mereka yang memiliki sensitivitas terhadap gluten.

5. Yasso frozen greek yogurt bars.

   Yasso menawarkan es krim dalam bentuk bar yang terbuat dari yogurt Yunani, memberikan rasa yang creamy dan lezat. Dengan rasa seperti chocolate fudge dan mint chocolate chip, setiap bar mengandung sekitar 80-100 kalori. Kandungan protein dari yogurt Yunani juga membuatnya menjadi pilihan yang lebih sehat.

6. So delicious dairy free.

   Bagi yang mencari es krim bebas susu, So Delicious Dairy Free menawarkan pilihan yang lezat dan rendah kalori. Dengan rasa seperti chocolate cookies 'n cream dan salted caramel cluster, es krim ini terbuat dari bahan-bahan nabati seperti santan atau susu almond. Kalorinya berkisar antara 150-300 per pint, tergantung pada rasanya.

7. Skinny cow.

   Skinny Cow menawarkan es krim rendah kalori dalam berbagai bentuk, mulai dari sandwich es krim hingga cones. Dengan rasa seperti vanilla bean dan chocolate fudge brownie, Skinny Cow menawarkan es krim dengan kalori sekitar 150-200 per porsi. Es krim ini juga mengandung serat, menjadikannya pilihan yang lebih baik untuk diet.

Memilih es krim rendah kalori tidak berarti harus mengorbankan rasa. Dengan berbagai pilihan yang tersedia, menikmati es krim saat diet kini menjadi lebih mudah dan menyenangkan. Setiap merek menawarkan keunikan tersendiri, baik dari segi rasa, tekstur, maupun kandungan nutrisi. Penting untuk membaca label nutrisi dan memilih es krim yang sesuai dengan kebutuhan dan preferensi pribadi.

Selain itu, mengonsumsi es krim rendah kalori juga harus tetap dalam batas wajar. Meskipun rendah kalori, mengonsumsi dalam jumlah berlebihan tetap bisa menambah asupan kalori harian. Menjaga keseimbangan antara menikmati makanan favorit dan tetap berpegang pada tujuan diet adalah kunci keberhasilan dalam menjalani program diet.

Dengan pilihan es krim rendah kalori ini, menikmati dessert favorit tidak lagi menjadi hal yang harus dihindari saat diet. Nikmati setiap gigitan dengan rasa puas dan tanpa rasa bersalah, sambil tetap menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

(brl/red)