7 Bahan makanan ini dihindari Cut Keke, bikin bobot turun 9 kg

foto: Instagram/@cutkeke_xavier

Brilio.net - Memulai kariernya sejak 90-an, nama Cut Keke kini masih aktif berkarier sebagai pemain film dan sinetron. Layaknya sejumlah seleb lainnya, Cut Keke pun begitu menjaga penampilannya agar selalu awet muda dan langsing di usianya yang mendekati kepala lima.

Selain memilih bersepeda sebagai olahraga rutinnya, seleb 48 tahun ini juga menjaga betul pola makannya agar selalu sehat. Pola makannya ini pun turut membantu tubuhnya agar selalu langsing. Tak hanya itu, bobotnya bahkan turun hingga 9 kg, lho.

"Mungkin karena pola makan aku bener dan semua aku masak sendiri jd kita bener2 tau apa yg kita makan dan masuk kedlm badan kita," tulisnya di Instagram/@cutkeke_xavier.

Maka dari itu Cut Keke pun menghindari sejumlah bahan makanan biar berat badannya tetap stabil. Berikut tujuh bahan makanan yang dihindari Cut Keke dan bikin bobot turun 9 kg, dilansir BrilioFood dari YouTube/@icip icip DinaKekeWindy, Rabu (8/12).

1. Gula.

foto: pexels.com

Cut Keke menghindari penggunaan gula pada makanan dan minumannya. Dilansir dari healthline.com, gula bisa menyebabkan peningkatan kadar gula darah dan resistensi insulin. Keduanya pun bisa menjadi penyebab naiknya berat badan. Cut Keke pun mengganti asupan gulanya dengan bahan yang lebih sehat, yakni buah-buahan yang ia konsumsi sehari-hari.

2. Bumbu instan.

foto: pexels.com

Bumbu instan pun sangat dihindari oleh Cut Keke. Cara ini pun ampuh bikin tubuhnya lebih sehat dan berat badannya turun. Ia biasa memasak hanya menggunakan bumbu-bumbu alami seperti bawang putih, bawang merah, dan lain-lain.

3. Santan instan.

foto: pexels.com

Walaupun sedang berdiet, Cut Keke masih mengonsumsi santan, lho. Dengan catatan, santan yang ia gunakan harus fresh dari kelapa murni, bukan yang instan. Santannya pun tidak boleh dimasak secara berulang biar nggak menimbun lemak dan kolesterol.

"Santan nggak boleh dipanasin berkali-kali dan santannya kelapa murni asli," ucap Cut Keke dilansir dari YouTube/@icip icip DinaKekeWindy.

4. Nasi putih.

foto: pexels.com

Sudah menjadi rahasia umum jika nasi putih kerap dihindari oleh orang-orang yang sedang diet. Dilansir dari betterme.world, nasi putih tinggi kandungan pati yang bisa meningkatkan berat badan. Sehingga, Cut Keke beralih ke nasi merah.

5. Minyak sayur.

foto: pexels.com

Selalu memasak sendiri menu makanannya sehari-hari, Cut Keke menghindari penggunaan minyak sayur saat memasak. Dilansir dari independent.co.uk, minyak sayur atau minyak sawit umumnya lebih tinggi kandungan lemak jenuh. Makanya Cut Keke beralih ke minyak kelapa atau olive oil yang lebih aman untuk kesehatan dan nggak mudah bikin berat badannya naik.

6. Tepung.

foto: pexels.com

Tepung juga jadi pantangan untuk Cut Keke. Untuk memasak ia nggak pernah lagi menggunakan tepung. Dilansir dari freshly.com, tepung tinggi karbohidrat dan kalori namun rendah serat, protein, dan mineral. Makanya kurang baik dikonsumsi saat ingin menurunkan berat badan.

7. Bahan makanan olahan.

foto: pexels.com

Cut Keke juga sangat menghindari sejumlah makanan olahan. Menurutnya saat diet penting untuk mengonsumsi real food atau makanan utuh. Cut Keke pun lebih banyak mengonsumsi sayuran, buah-buahan, serta lauk sehari-harinya.

"Semua yang terbuat dari olahan, jadi bukan yang alami, ya banyak lah, contohnya bakso-bakso, itu kan olahan, mi nggak boleh," ungkapnya.

(brl/mal)